Změňte svůj postoj
K čemu? Přece sama k sobě. Místo toho, abyste stála před zrcadlem a hledala na sobě chyby, jako jsou velký nos, nedokonalá postava nebo šedivějící vlasy, případně se kritizovala za nedostatek dovedností, hledejte něco pozitivního. Určitě máte například krásné oči, sympatický úsměv nebo dlouhé nohy. Nejste možná talentovaná na sporty, ale zato jste nepřekonatelná v ručních pracích. Přestaňte sama sebe psychicky tyranizovat a začněte se chválit. Pochvala dělá hodně, dodá vám kuráž začít vylepšovat i věci, se kterými nejste spokojená!
Laura Poláková
30. dubna 2024
Pokračování 2 / 5
Obklopte se pozitivně smýšlejícími lidmi
Každý člověk, se kterým trávíte čas, na vás má určitý vliv. Někdo vás nabije pozitivní energií, jiný vás naopak vysaje a uvede do deprese. Nenechte jejich negativitu proniknout k vám! Samozřejmě, pokud jsou vaši přátelé v nesnázích, pomozte jim. Pokud jsou ale neustále negativní bez reálného důvodu a vy se po každém vašem setkání cítíte vyčerpaná, přemýšlejte, zda s nimi potřebujete trávit tolik času. Co takhle se vídat víc s těmi, kteří jsou dobře naložení a nezkazí žádnou legraci? Uvidíte, že se to odrazí i na vašem cítění a myšlenkách.
Pokračování 3 / 5
Udělejte radost
Možná vám nejde do hlavy, proč byste se měla cítit spokojeně vy, když uděláte radost někomu jinému. Ale ono to opravdu funguje. Stačí malý kompliment, třeba pochválit kolegyni v práci novou sukni nebo říct partnerovi, že mu to dnes výjimečně sluší. Nečekaný kompliment toho druhého zahřeje na duši tak, že i vás se dotkne jeho pozitivní energie.
Laura Poláková
9. května 2024
Pokračování 4 / 5
Usmívejte se
Nikdy nepodceňujte sílu úsměvu! Snažte se usmívat, i když se vám zrovna úplně nechce. Když se totiž usmíváte, vysíláte šťastné signály do mozku, což zvyšuje produkci hormonu štěstí, který nám působí radost. Usmívejte se i na cizí lidi, sama uvidíte, jaký je to příjemný pocit, když vám úsměv vrátí zpět!
Laura Poláková
18. září 2018
Pokračování 5 / 5
Dejte věcem volný průběh
Možná se právě teď cítíte z nejrůznějších důvodů zle a nevidíte východisko, kvůli kterému by se situace měla zlepšit. Posaďte se, zhluboka se nadechněte a řekněte si, že ode dneška za týden/měsíc/rok už bude určitě lépe. Žádný stav není konstantní, vše se časem změní a i vy budete šťastnější. Pokud to nezabírá, vzpomeňte si, kdy naposledy vám bylo zle. A přešlo to. Tak vidíte!
Laura Poláková
15. září 2018