Nejlepší čas na změnu je právě teď

1. 6. 2009
Máte vysoký cholesterol a myslíte si, že se s tím dá klidně žít a není nutné nic řešit? Opak je pravdou!

To, že snížit hladinu cholesterolu není tak těžké už ví i herečka Anna Šišková.Opravdu mě překvapilo, když jsem zjistila, jak jednoduše se dá snížit hladina cholesterolu, pokud změníte svůj jídelníček a životní styl. Nebylo třeba dělat žádné radikální změny. Díky kombinaci vyváženého rozmanitého jídelníčku a zdravého životního stylu s pravidelnou konzumací rostlinných sterolů, které jsou obsaženy v rostlinném tuku Flora pro.activ, se mi hladina cholesterolu snížila.“ říká známá herečka.

A jak to Anna Šišková udělala? Po konzultaci s nutriční terapeutkou omezila ve svém jídelníčku plnotučné mléčné výrobky a máslo nahradila rostlinným tukem Flora pro.activ, který obsahuje aktivní složku, rostlinné steroly, o kterých bylo klinicky prokázáno, že při konzumaci 2-2,5 g za den výrazně snižují hladinu „zlého“ LDL cholesterolu v krvi. Toto množství je přitom obsažené ve 30 g rostlinného tuku Flora pro.activ (2-3 lehce namazané krajíce chleba). Měření po třech týdnech ukázalo, že díky kombinaci pestré vyvážené stravy, pravidelného pohybu a konzumaci tuku Flora pro.activ se Anně Šiškové podařilo snížit celkovou hladinu cholesterolu z 6,55 mmol/l na 5,07 mmol/l!

Udělejte první krok ke snížení hladiny cholesterolu

http://www.flora.cz/akce-pro-verejnost/2009/flora-proactiv--garance-vraceni-penez.html"> Zapojte se do právě probíhající akce a vyzkoušejte rostlinný tuk Flora pro.activ po dobu tří týdnů. Pokud se celková hladina Vašeho cholesterolu během tří týdnů nesníží, je Vám garantováno vrácení peněz. A co pro to udělat? Stačí si vytisknout formulář, který najdete na http://www.flora.cz>www.flora.cz, a požádat svého lékaře o změření celkové hladiny cholesterolu v krvi. Pokud máte hladinu cholesterolu vyšší než 5 mmol/l a následné měření po třech týdnech ukáže, že pravidelná konzumace doporučeného denního množství rostlinného tuku Flora pro.activ nevedla ke snížení hladiny cholesterolu, budou Vám vráceny peníze (více o garanci vrácení peněz se dozvíte na http://www.flora.cz>www.flora.cz nebo na bezplatné Informační lince Flora 800 175 324). Akce platí od 1.6. do 31.8.2009. K případné účasti na ní si prosím uschovejte účtenky o nákupu Flora pro.activ a lékařem potvrzené výsledky obou měření cholesterolu. Organizátorem této akce je UNILEVER ČR, spol. s r. o., Thámova 18, 186 00 Praha 8

Rostlinný tuk Flora pro.activ může být vhodnou součástí tzv. nízkocholesterolové diety, která vychází ze zásad pestré vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Mezi ně patří např. mít v jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny (5 porcí, tedy přibližně 500 g denně), preferovat libové druhy mas, nezapomínat na ryby (alespoň 2krát týdně, volit můžete i tučnější druhy) a dávat přednost kvalitním rostlinným olejům a tukům z nich vyrobených. Ty obsahují vícenenasycené mastné kyseliny, z nichž některé patří do skupiny tzv. esenciálních mastných kyselin, tedy takových, které si naše tělo neumí samo vytvořit a musíme je proto přijímat stravou.

Pro zařazení doporučeného denního množství sterolů do Vašeho jídelníčku konzumujte denně 30 g (3 porce = odpovídá přibližně 2-3 lehce namazaným krajícům chleba) rostlinného tuku Flora pro.activ. Nechte se inspirovat ukázkou jídelníčku pro nízkocholesterolovou dietu.

SNÍDANĚ 1 plátek chleba s Flora pro.activ (10 g), rajčetem a sýrem, nízkotučný jogurt

SVAČINA Banán

OBĚD Rybí polévka, přírodní hovězí plátek, dušená rýže (maštěné 10 g Flora pro.activ), okurkový salát

SVAČINA Jablečný džus, dalamánek s bylinkovou pomazánkou z Flora pro.activ (10 g)

VEČEŘE Brambory zapečené s brokolicí a sýrem, listový salát s obilnými klíčky

II. VEČEŘE Mrkev

Ke zdravému životnímu stylu patří i dostatek pohybu. Druh pohybu je nutné zvolit tak, aby Vás bavil a stal se součástí Vašeho každodenního rozvrhu, a to nejméně 30 minut denně.

Vhodným pomocníkem pro Vás může být program „Hoďte se do formy“ na http://www.flora.cz>www.flora.cz, který Vám doporučí ideální energetický příjem, rozložení živin, vhodné pohybové aktivity, ideální tepovou frekvenci a nabídne i vzorový jídelníček.

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Hvězdy signalizují, že budete mít mimořádnou možnost přivýdělku pomocí krátkých cest nebo nějakého papírování. Váš bankovní účet tedy nemá tendenci zhubnout, navíc jste lidé činu a vždy si…

Nejčtenější články

Články odjinud