Hathajóga vyrovná vaši mysl
Jedním ze zabijáků sexuálního apetitu je stres. Jednou z možností, jak se ho účinně zbavit, je praktikování jógy. Napínání a uvolňování velkých skupin svalů v lekcích jógy stimuluje vylučování neurotransmiterů v mozku, které vedou k pocitu uvolnění a jasné mysli. Podle instruktorky jógy Jitky Sedlářové je v tomto směru ideální Hathajóga. „Hathajóga upřednostňuje pomalé pohyby, plynulost a výdrž v pozicích. Člověk se po cvičení ásan cítí osvěžený a uvolněný. Dochází ke zlepšení mentálního a fyzického zdraví," říká Sedlářová.
Jak dostat z těla stres? Podívejte se na video:
Libido zvýší hormonální jóga
Se zvýšením libida pomáhá zejména hormonální jóga, která se podílí i na zvýšení ženského sebevědomí. Hormonální jóga dokáže vzbudit pocit, že být ženou je radost. Mimo to zvyšuje vitalitu, vášeň a probouzí zdravou sexualitu. Zkuste kurzy hormonální jógy a pánevního dna, v dnešní době tedy on-line. Kurz pomáhá řešit hormonální nerovnováhu či potíže související s pánevním dnem a s nimi spojené zdravotní komplikace, jako jsou bolestivá menstruace, neplodnost, vaginální suchost, pokles pánevního dna, menopauza, polycystické vaječníky, či dokonce nespavost a deprese. Pokud dojde vlivem praktikování speciální sestavy ke zlepšení postavení pánve, posílení pánevního dna a prokrvení všech orgánů uložených v malé pánvi, velmi často dojde i k intenzivnějšímu prožívání hezkých chvil.
Sportujte
Pokud se vám do jógy z jakýchkoliv důvodů nechce nebo vám to připadá jako běh na dlouhou trať, nenuťte se do ní. Budete-li se jí věnovat s nechutí, očekávaný výsledek vám stejně nepřinese. Sport a pohyb obecně je však způsob, jak zvýšit chuť na sex. Aktivní pohyb vám nejen zlepší fyzičku, sníží hmotnost a zvýší sebevědomí, ale také rozproudí krev v těle a zvedne náladu. Tyto faktory jdou ruku v ruce s rostoucí chutí na sex!
Ložnice podle feng shui
Podle čínského učení feng shui musí domovem proudit životní energie čchi, aby vše bylo v harmonii. Někdy to chce třeba jen přemístit postel, změnit barvu závěsů, tak aby byly v souladu se základní energií. I když se milostný život zpravidla neomezuje jen na ložnici, nejvíc sexu se u většiny párů odehraje právě tady, proto je obzvlášť důležité, jak si ji zařídíte. Takže pokud váš milostný život skomírá, možná je na čase přestěhovat nábytek. Jak to udělat podle pravidel feng shui se dočtete ZDE.
Zaměřte se na skladbu jídelníčku
Kromě dlouhodobého stresu ovlivňuje touhu na sex to, jak se stravujeme. Neznamená to, že okamžitě musíte jíst jen jídla s afrodiziakálními účinky, změna jídelníčku však může vašemu problému prospět. Negativní dopad na libido mají extrémní diety nebo příliš rychlé hubnutí, proto hubněte raději pomalu.
Stejně tak se nepřejídejte, zvlášť nezdravými potravinami. Zařaďte do jídelníčku dostatek čerstvé zeleniny a ovoce, vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám, nezdravým sladkostem a pijte neslazené nápoje. Pozor si dejte také na vysokou konzumaci alkoholu a kouření, které jsou samy o sobě rizikovými faktory ve vztahu ke snížení sexuálních funkcí.