Obličejová gymnastika – účinné cvičení proti vráskám a stárnutí

25. 7. 2015
Obličejová gymnastika – účinné cvičení proti vráskám a stárnutí
Cvičit, abychom získali pevné tělo, je přeci normální! Proč by posilování svalů nemělo fungovat také na obličeji? Obličejová gymnastika pracuje jako lifting – účinný, přírodní a naprosto nerizikový.

Původně se obličejová gymnastika praktikovala u lidí, kterým ochrnuly svaly v obličeji. Zjistilo se, že má vynikající výsledky nejen jako rehabilitační metoda, ale velmi dobře funguje i jako prevence tvorby vrásek a k „omlazování“ a zpevňování kontur obličeje.

Jak funguje?

Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Cvičení můžete provádět sami doma a nemělo by vám dohromady zabrat více než čtvrt hodiny. Ideální je cvičit dvakrát denně před zrcadlem. Existuje mnoho sestav cviků. Záleží na tom, zda chcete posilovat svaly čela, lící, rtů, brady či krku.

Jak cvičení probíhá? Cviky základní sestavy najdete ve dvou dílech na našich videích:

zdroj: www.youtube.com

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Náročné období už máte naštěstí za sebou. Přesto si dávejte pozor na to, s kým se stýkáte. Ve vašem okolí se objeví pohledná osoba opačného pohlaví, s níž to nebude lehké. Důležité je,…

Nejčtenější články