Obličejová gymnastika čas sice nezastaví, ale zmírnit následky stárnutí pleti rozhodně pomůže. Zabere pouze 5 – 10 minut denně a vhodná je úplně pro každého.
Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.
Cvičení se zaměřuje především na ty obličejové svaly, které nejsou pravidelně používány a ztrácejí vitalitu. Cvičit můžeme kdykoli a kdekoli, na celou sérii stačí od 5 do 10 min.
Zde najdete základní sadu cviků, která slouží k vylepšení povislých víček, vrásek kolem očí a celkovému zpevnění spodních kontur obličeje.
- Než se cviky naučíme postupně a zpaměti držme se návodu ke správnému cvičení
- Každý cvik vyzkoušet před zrcadlem
- Dodržovat vždy naučený postup
- Po zácviku není zrcadlo ani manuál již nutné
- Stejně jako u tělesného cvičení začínáme s menší intenzitou obličejové gymnastiky i menším počtem opakování
- Každý cvik svalů provádíme max. 5 sekud a mezi cviky necháme 2 – 3 sekundy obličejové svaly uvolnit
- Nečekejme okamžité zázraky, ale když vytrváme (stejně jako je tomu u tělesného cvičení) budeme překvapeni krásnými výsledky.
Připravila: kosmetická konzultantka firmy Dermacol Isabela Hančlová
www.dermacol.cz
Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!
