Opalovací sezóna začíná: Kolik krému je třeba a jak ho kombinovat s make-upem

25. 5. 2020
Opalovací sezóna začíná: Kolik krému je třeba a jak ho kombinovat s make-upem
Po týdnech strávených vlivem karantény doma jistě mnohé z vás nedočkavě vyhlížejí ty správně hřejivé sluneční paprsky, aby jim mohly vystavit svá těla a nachytat trochu bronzu. Co byste před pobytem na slunci měla vědět?

10 minut pro vitamín D

Jestli vám ani tak nejde o opálení, ale spíš chcete dostat do těla vitamín D, není potřeba trávit na slunci hodiny. Stačí pouhých deset minut denně a vaše tělo si dokáže vyrobit dostatek vitamínu D na všechny potřebné chemické reakce v těle. Na tuto dobu se můžete vystavit slunci dvakrát až třikrát týdně bez opalovacího krému, pokud vynecháte dobu mezi 11:00 až 15:00. Trávíte-li na slunci času víc, je opalovací krém nezbytností. Vitamín D pomáhá předcházet některým druhům rakoviny, řídnutí kostí a srdečním onemocněním, ale také působí příznivě na psychiku a dobrou náladu.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

V tomto týdnu ukážete šéfovi, že nejste žádná béčka. Ohromíte ho přesností a rychlostí vykonávaných výkonů. Energie máte dost, ale je třeba ji pravidelně doplňovat, jinak o ni přijdete. V…

Nejčtenější články

Doporučujeme