Opalovací sezóna začíná: Kolik krému je třeba a jak ho kombinovat s make-upem

25. 5. 2020
Opalovací sezóna začíná: Kolik krému je třeba a jak ho kombinovat s make-upem
Po týdnech strávených vlivem karantény doma jistě mnohé z vás nedočkavě vyhlížejí ty správně hřejivé sluneční paprsky, aby jim mohly vystavit svá těla a nachytat trochu bronzu. Co byste před pobytem na slunci měla vědět?

10 minut pro vitamín D

Jestli vám ani tak nejde o opálení, ale spíš chcete dostat do těla vitamín D, není potřeba trávit na slunci hodiny. Stačí pouhých deset minut denně a vaše tělo si dokáže vyrobit dostatek vitamínu D na všechny potřebné chemické reakce v těle. Na tuto dobu se můžete vystavit slunci dvakrát až třikrát týdně bez opalovacího krému, pokud vynecháte dobu mezi 11:00 až 15:00. Trávíte-li na slunci času víc, je opalovací krém nezbytností. Vitamín D pomáhá předcházet některým druhům rakoviny, řídnutí kostí a srdečním onemocněním, ale také působí příznivě na psychiku a dobrou náladu.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Na svatého Václava, kamna připrav do rána. Snad se tato předtucha nevyplní, protože vy po sychravém počasí netoužíte. Myslíte jen na výlety, cestování nejen po tuzemsku a ocenili byste i…