Ořechy chrání srdce

21. 3. 2007
Ořechy chrání srdce
Občas je třeba dát za pravdu i mlsným jazýčkům. Zvláště těm, které se přímo nedočkavě třesou na ořechy. Podle studie, již zpracovala Německá společnost pro výživu, se vlašské, lískové a para ořechy i buráky významnou měrou podílejí na snižování obsahu cholesterolu v organismu, a tím také brání riziku vzniku koronárních onemocnění.

Navíc zahánějí pocit hladu, neboť 100 gramů této poživatiny kalorickým obsahem odpovídá jednomu z hlavních jídel. Podíl tuků se podle druhů pohybuje mezi 42 až 73 procenty. Přitom je jejich skladba velice vyvážená. Zejména pokud jde o rozmanité druhy nenasycených mastných kyselin, jež dokáží odbourávat hladinu cholesterolu. (Plus)

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Zkuste to vzít za správný konec, vyjeďte si třeba na výlet po vlastech českých. Pokud si ani o víkendu nedáte pokoj a budete se věnovat jenom práci, zanechá to negativní důsledky na vaší…

Nejčtenější články