Osmdesát procent lidí při psaní emailů zadržuje dech. Nepatříte mezi ně také?

20. 11. 2013
Osmdesát procent lidí při psaní emailů zadržuje dech. Nepatříte mezi ně také?
Zástavou dechu či dušností trpí lidé většinou při spánku, pokud jsou obézní či chrápou. Při zástavě dochází k přerušení přísunu kyslíku a mozek se většinou probouzí z hluboké fáze spánku. Chronická zástava dechu má výrazné negativní účinky na zdraví člověka. Ale dochází k ní také u osmdesáti procent lidí při psaní na klávesnici.

Podle britských odborníků až osm z deseti lidí trpí zlozvykem, že při psaní emailů či jiných textů přestávají pravidelně dýchat. A právě zástava dechu a přerušení přísunu kyslíku u nich mají negativní vliv na zdraví.

Poprvé o problému hovořila bývalá manažerka společnosti Apple Linda Stoneová, která pozorovala zadržování dechu při psaní na počítači u sebe i svých kolegů. Tento jev se dostavuje zvláště při vysoké koncentraci a řešení konfliktních dopisů a problematických zpráv.

K omezení tohoto jevu je potřeba aktivně monitorovat svůj dech na pracovišti a během krátkých pauz vědomě svůj dech upravovat a prohlubovat.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Páteční den je trochu chaotický a snažíte se dohnat resty, které vznikly během týdne. Naštěstí jich není tolik, protože jste svědomití a spolehliví. Račí píseň pokračuje na poli lásky. Je…

Nejčtenější články

Doporučujeme