Otužováním ke kráse: Proč vaší pleti, vlasům i postavě prospěje ledová lázeň?

Marta Pušová
19. února 2021 5:00

Otužování se jednoznačně stalo hitem letošní zimy. I když si nemůžete vychutnat pohodu v sauně v oblíbeném wellness, nevadí. Otužovat se můžete i doma ve sprše nebo venku. Krom zdravotních benefitů pomůžete i svojí kráse! Jak?

Cesta ke krásné pleti a pokožce

Během sprchování ledovou vodou mimo jiné dochází ke stahování pórů. Tím se zabrání jejich ucpávání a třeba i následnému vzniku akné či černých teček. Zároveň tak dochází k detoxikaci. Protože studená sprcha prokrví celé vaše tělo, účinek chladné vody je patrný i na pokožce celého těla, která je následně pružná, krásná a hladká.

Proč Češi milují otužování? Podívejte se na video:

Pokračování 2 / 5

Zdravá hříva

Účinek chladné vody je znatelný i na vašich vlasech, které budou po mytí ve studené vodě zdravé a lesklé. Navíc se budou méně mastit, jelikož chladná sprcha snižuje činnost mazových žláz. Během sprchování ledovou vodou dochází také ke zlepšení kvality vlasu, který se chladem uzavře a není tak náchylný k poničení.

Pokračování 3 / 5

Sbohem celulitidě

Marně roky bojujete s pomerančovou kůží na svých stehnech a nevíte, jak se jí zbavit? Právě otužování vám v tom může pomoct. Zanesený lymfatický systém způsobuje, že se v těle shromažďují odpadní látky z buněk, které jsou odváděny zpět do cévního systému. Kromě jiného kvůli tomu vzniká například celulitida. Studená sprcha stahuje organismus a tím dochází ke zlepšení proudění v celém lymfatickém systému.

Pokračování 4 / 5

Krásná prsa

Střídání teploty vody při sprchování má na tělo mnoho pozitivních účinků, o tom jste už jistě slyšela. Je trochu těžší si na ledovou sprchu zvyknout, ale výsledek jistě oceníte. Jedním z benefitů je již zmíněná pružná a pevná pokožka, kterou zaznamenáte hlavně u svých prsou. Při pravidelném sprchování ledovou vodou budou vaše prsa pevnější a pozitivní účinek objevíte i v případě strií. Masáže a chladná voda pomohou, aby byly strie méně viditelné.

Pokračování 5 / 5

Štíhlá postava

Samozřejmě, jen samotné otužování vám nepomůže zhubnout a docílit dokonalé postavy. Je ale ověřeno, že studená koupel nebo sprcha dokáží odbourávat nežádoucí tuky. Vedou také ke zrychlení metabolismu a rozproudění krve, čímž nastartují přirozené spalování tukových zásob. Pokud se tedy snažíte hubnout, je na čase do své rutiny zařadit i otužování.

Zahájit diskuzi

Doporučujeme

Články odjinud