Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

10. 1. 2022
Ovesné vločky máme většinou spojené se snídaní či se sušenkami. Ale lze z nich připravit i slané pokrmy. Vybrali jsme pro vás 8 receptů, s nimiž určitě nezklamete!

Vločková pomazánka

Ovesná pomazánka je skvělá, zdravá a navíc velmi levná. Hodí se k snídani, svačině i k lehké večeři!

Recept na vločkovou pomazánku najdete ZDE

Ve videu najdete vajíčkovou pomazánku hotovou do deseti minut: 

Ovesná kaše s jablky a skořicí

Kaše z ovesných vloček je opravdu skvělý start každého dne, dodá energii a vitaminy na dlouhou dobu. Ovesná kaše chutná nejlépe s jablky a skořicí, která dodá nejenom chuť, ale také skvělou vůni.

Recept na ovesnou kaši s jablky a skořicí najdete ZDE

Tip: 8 snídaní, se kterými skvěle nastartujete den!

Zdravé lívance z ovesných vloček

Z ovesných vloček lze připravit nejenom klasickou ovesnou kaši. Lívance z ovesných vloček jsou zdravou variantou, na které si ale také skvěle pochutnáte!

Recept na zdravé lívance z ovesných vloček najdete ZDE

Nadýchané lívance bez připálení. Pět triků, jak na ně, najdete ZDE

Zeleninové placičky s vločkami

Ovesné vločky rozhodně stojí za to vyzkoušet i naslano. Cuketové nebo brokolicové placičky s vločkami jsou perfektní volbou pro rychlý i zdravý oběd nebo večeři.

Recept na cuketové placičky (nejen) s vločkami najdete ZDE

Recept na brokolicové placičky najdete ZDE

Ovesné cookies s brusinkami

Velmi jednoduché jsou i báječně křupavé ovesné sušenky s brusinkami, na kterých si pochutná celá rodina!

Recept na ovesné cookies s brusinkami najdete ZDE

Ovesné tartaletky

Z ovesných vloček můžete připravit spoustu různých sladkých dezertů, jako jsou například ovesné tartaletky s krémovým tvarohem. Ozdobte je čerstvým ovocem a máte úžasný zdravý dezert plný vlákniny i bílkovin!

Recept na ovesné tartaletky najdete ZDE

Dietní buchta

Když použijete ty správné suroviny, i buchty mohou být součástí zdravého a dietního jídelníčku. Tato dietní buchta je bez cukru, skládá se z netučného tvarohu a má vysoký obsah vlákniny díky ovesným vločkám.

Recept na dietní buchtu najdete ZDE

Brokolicová polévka s vločkami

Když do polévky přidáte trochu ovesných vloček, nejenže polévka více zasytí, ale také bude mnohem zdravější – získá vyšší výživovou hodnotu a polévku nebudete muset zahušťovat jíškou. Brokolicová polévka s ovesnými vločkami je výborná a zachutná nejenom milovníkům polévek!

Recept na brokolicovou polévku s vločkami najdete ZDE

Jak vypadá dietní večerní jídlo? Přečtěte si zde!

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Katalog zboží na Dámě Další zajímavé věci

Horoskopy

Milí Býci, zářijové dny začínají být zajímavé především, co se lásky týká. Aktuální idol splňuje všechny vaše představy a vy jste plni síly. Jedná se totiž o protějška, s nímž si dokážete…