Ovesné vločky máme většinou spojené se snídaní či se sušenkami. Ale lze z nich připravit i slané pokrmy. Vybrali jsme pro vás 8 receptů, s nimiž určitě nezklamete!
Vločková pomazánka
Ovesná pomazánka je skvělá, zdravá a navíc velmi levná. Hodí se k snídani, svačině i k lehké večeři!
Recept na vločkovou pomazánku najdete ZDE
Ve videu najdete vajíčkovou pomazánku hotovou do deseti minut:
Ovesná kaše s jablky a skořicí
Kaše z ovesných vloček je opravdu skvělý start každého dne, dodá energii a vitaminy na dlouhou dobu. Ovesná kaše chutná nejlépe s jablky a skořicí, která dodá nejenom chuť, ale také skvělou vůni.
Recept na ovesnou kaši s jablky a skořicí najdete ZDE
Tip: 8 snídaní, se kterými skvěle nastartujete den!
Zdravé lívance z ovesných vloček
Z ovesných vloček lze připravit nejenom klasickou ovesnou kaši. Lívance z ovesných vloček jsou zdravou variantou, na které si ale také skvěle pochutnáte!
Recept na zdravé lívance z ovesných vloček najdete ZDE
Nadýchané lívance bez připálení. Pět triků, jak na ně, najdete ZDE
redakce
18. listopadu 2019
Zeleninové placičky s vločkami
Ovesné vločky rozhodně stojí za to vyzkoušet i naslano. Cuketové nebo brokolicové placičky s vločkami jsou perfektní volbou pro rychlý i zdravý oběd nebo večeři.
Recept na cuketové placičky (nejen) s vločkami najdete ZDE
Recept na brokolicové placičky najdete ZDE
Kristina Hamplová
13. března 2020
Ovesné cookies s brusinkami
Velmi jednoduché jsou i báječně křupavé ovesné sušenky s brusinkami, na kterých si pochutná celá rodina!
Recept na ovesné cookies s brusinkami najdete ZDE
Ovesné tartaletky
Z ovesných vloček můžete připravit spoustu různých sladkých dezertů, jako jsou například ovesné tartaletky s krémovým tvarohem. Ozdobte je čerstvým ovocem a máte úžasný zdravý dezert plný vlákniny i bílkovin!
Recept na ovesné tartaletky najdete ZDE
Dietní buchta
Když použijete ty správné suroviny, i buchty mohou být součástí zdravého a dietního jídelníčku. Tato dietní buchta je bez cukru, skládá se z netučného tvarohu a má vysoký obsah vlákniny díky ovesným vločkám.
Recept na dietní buchtu najdete ZDE
Brokolicová polévka s vločkami
Když do polévky přidáte trochu ovesných vloček, nejenže polévka více zasytí, ale také bude mnohem zdravější – získá vyšší výživovou hodnotu a polévku nebudete muset zahušťovat jíškou. Brokolicová polévka s ovesnými vločkami je výborná a zachutná nejenom milovníkům polévek!
Recept na brokolicovou polévku s vločkami najdete ZDE
Jak vypadá dietní večerní jídlo? Přečtěte si zde!