Ovoce při hubnutí: Pozor na něj, je plné cukru. Které druhy vynechat?

24. 8. 2019
Ovoce při hubnutí: Pozor na něj, je plné cukru. Které druhy vynechat?
Ovoce je sice plné vlákniny, vitamínů i minerálních látek, neznamená to však, že vám pomůže hubnout. Obsahuje totiž také vysokou hladinu fruktózy, která hubnutí může bránit. Kterému ovoci je proto lepší se vyhnout?

Libovolné množství ovoce je nejlepší volba?

Bohužel není. Zvláště ne při hubnutí. Jistě, ovoce je nabité vitaminy a antioxidanty, ale taky kaloriemi a jednoduchými cukry, které se na energetické hodnotě podílejí více než 80 procenty! S výjimkou avokáda je navíc ovoce chudé na tuky a bílkoviny. Takže pokud chcete zhubnout, omezte konzumaci ovoce.

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Pokud jste si minulý týden nestihli s šéfem promluvit o odměnách a náročnosti práce, kterou vám zadává, udělejte to hned v pondělí. Uvidíte, že nakonec uzná, že to přehání a bonusu k…

Nejčtenější články

Doporučujeme