Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

20. 5. 2017
Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?
Co je vlastně správné jíst? Podle rad, které se kolem nás objevují, to vypadá, jako by nebylo zdravé téměř nic. Ani sacharidy nejsou tělu příliš prospěšné, vynechat je zcela ze stravy ale nemusí vždy být správné.

Únava a energie

Svaly potřebují sacharidy jako zdroj energie. Jakmile je vynecháte, dojde sice k výraznému úbytku na váze, zároveň se ale budete cítit velmi unavená. Je tu také velké riziko následného jojo efektu. Pro udržení energie se proto doporučují celá zrna, která jsou zdrojem hořčíku, železa i vitamínů řady B.

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Dnešní den i dny následující přejí všem oblastem, v nichž potřebujete vytvořit něco nového - zaměřte se na svou kariéru, soukromé podnikání, studium jazyků nebo sportovní či jiné fyzické…

Nejčtenější články