Pevná stehna a hýždě v šesti krocích. Rychlokurz, který zvládne každý!

16. 4. 2016
Toužíte mít pěkně vypracované dolní partie? Vyzkoušejte jednoduché, ale účinné cviky pod vedením profi trenérky Šárky Budařové.

V galerii najdete šest snadných a vysoce efektivních cviků na rychlé zpevnění hýždí a stehen. Jejich výhodou je, že je můžete provádět v podstatě kdykoliv a kdekoliv. Užitečnou pomůckou vám bude gumička, která efektivitu posilování ještě umocní.

Když si na sebe najdete každá den chvilku času a všechny cviky budete opakovat 15–20x ve 3–4 sériích, uvidíte, že výsledek na sebe nedá dlouho čekat.

Klepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázek

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Na úkor vašich zájmů bude dnes trochu strádat komunikace a soulad s ostatními členy rodiny. Bohužel vám na ně nezbývá tolik času jako obvykle, kvečeru však můžete v tomto směru mnohé…

Nejčtenější články

Články odjinud