Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

2. 9. 2017
Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!
Jakmile zahájíte dietu, váš metabolismus se pravděpodobně v důsledku nižšího příjmu kalorií zpomalí. Proto můžete být překvapená, když nebudete hubnout tak, jak jste očekávala. Ale nebojte, existují triky, jak funkci metabolismu nakopnout!

Dieta metabolismus zpomalí

Je to trochu paradox, že právě diety mohou vést k tomu, že bude vaše tělo spalovat kalorie pomaleji. "Kdykoliv snížíte příjem kalorií, váš metabolismus se zpomalí, často bohužel více, než byste očekávali," říká Kevin Hall, odborník na obezitu z Národního institutu zdraví USA. Podle studií lidé, kteří byli dříve obézní, mají o zhruba 3 až 5 procent pomalejší klidový metabolismus než ti, kteří nemuseli nikdy hubnout. Jestli ale hudrujete nad tím, že je to nespravedlivé, tak vězte, že zpomalení metabolismu není nevyhnutelné. Pravidelným cvičením totiž metabolismus zase nakopnete, aby se zrychlil, a tak i v klidových stavech spaloval více.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Budete zvýšeně aktivní v záležitostech, které se týkají financí. Nebojte se do toho pořádně šlápnout, jinak se budete věčně zabývat jen tím, jak vyjít v základních věcech. Abyste si mohli…

Nejčtenější články