Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

2. 9. 2017
Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!
Jakmile zahájíte dietu, váš metabolismus se pravděpodobně v důsledku nižšího příjmu kalorií zpomalí. Proto můžete být překvapená, když nebudete hubnout tak, jak jste očekávala. Ale nebojte, existují triky, jak funkci metabolismu nakopnout!

Dieta metabolismus zpomalí

Je to trochu paradox, že právě diety mohou vést k tomu, že bude vaše tělo spalovat kalorie pomaleji. "Kdykoliv snížíte příjem kalorií, váš metabolismus se zpomalí, často bohužel více, než byste očekávali," říká Kevin Hall, odborník na obezitu z Národního institutu zdraví USA. Podle studií lidé, kteří byli dříve obézní, mají o zhruba 3 až 5 procent pomalejší klidový metabolismus než ti, kteří nemuseli nikdy hubnout. Jestli ale hudrujete nad tím, že je to nespravedlivé, tak vězte, že zpomalení metabolismu není nevyhnutelné. Pravidelným cvičením totiž metabolismus zase nakopnete, aby se zrychlil, a tak i v klidových stavech spaloval více.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Venuše s Merkurem vás obdarovávají větší schopností vyjadřovat osobní pocity mluveným i psaným slovem, a to jak ve vztazích nezávazných, tak v manželství. Vaše citové projevy vzbuzují u…

Nejčtenější články

Články odjinud