Milujete sýry
Testosteron je klíčovou součástí sexuální touhy u mužů i žen. Bohužel, sýr může jeho hladinu snížit, pokud ho budete jíst víckrát než pětkrát týdně. Jak to? Sýry obsahují enzym aromatáza, který převádí testosteron na estrogen. Další škůdci v lednici, pokud je jíte ve větším než malém množství, jsou jogurt, obiloviny, čokoláda a alkohol.
Pokračování 2 / 7
Nedostatek vody
Dehydratace nemusí znít jako velký problém, ale popravdě nedostatek pitné vody nechá na suchu i váš sexuální život. Proč? Protože dehydratace vede k bolestem hlavy, únavě, podrážděnosti a suché vagíně. Takže čím větší množství vody přes den, tím žhavější hrátky v noci.
Pokračování 3 / 7
Užíváte léky
Pokud na zlepšení nálady užíváte antidepresiva, může klesnout vaše libido. Tyto léky totiž mají nepříjemný účinek – snižují touhu po sexu. Když tomu i přesto dáte šanci, hrozí vám další nepříjemnosti: opožděná ejakulace u mužů a zpožděný orgasmus u žen. Antihistaminika nejsou o nic lepší, dokud jsou ve vašem systému, také snižují touhu po vášnivých hrátkách.
Pokračování 4 / 7
Milujete dezerty
Vy ani váš partner nedokážete odolat sladkému dezertu na závěr večeře? No, možná byste si jako dezert měla nechat právě vašeho partnera. Studie dokazují, že v některých případech snižuje cukr v těle libido až o 25 %, protože má negativní vliv na hormony, které se tvoří během sexu.
Další, co rozhodně nevede k dokonalému sexu, je celkové špatné stravování, když trpíte únavou a často i nízkým sebevědomím kvůli nedokonalostem postavy.
Pokračování 5 / 7
Popcorn k televizi
Hezký film, mísa popcornu a gauč se může zdát jako hezký plán, jak strávit klidný a příjemný večer se svojí polovičkou. Popcorn ale může úplně zabít erotické chvění, a to zejména u mužů.
Váš oblíbený sáček s popcornem totiž obsahuje chemikálie, které snižují hladinu testosteronu a mohou dokonce v dlouhodobém horizontu mužům způsobit potíže s prostatou a ženám snížit plodnost.
Pokračování 6 / 7
Antikoncepce
Pilulky proti otěhotnění z vás můžou naprosto vysát všechnu touhu, což je vzhledem k jejich funkci dost ironické. To samé platí i pro další hormonální antikoncepci, jako jsou náplasti, čipy nebo injekce.
Pro mnoho žen to navíc znamená, že přiberou na váze, trpí bolestmi hlavy a dalšími problémy, které mohou ovlivňovat to, jak moc touží po sexu.
Pokračování 7 / 7
Vaše BMI je vysoko
Výzkumy ukázaly, že obézní lidé a jedinci s nadváhou mají obtíže se sexuální vzrušivostí. Přitom stačí shodit jen trochu a situace se může radikálně zlepšit. Nadváha totiž snižuje vaši energii a také dobrou náladu.