Pozor na rychlá občerstvení!

14. 3. 2003
Pozor na rychlá občerstvení!
S rychlým šířením takzvaných „fast foodů“ – restaurací, které nabízejí rychlé občerstvení, lékaři a dietologové začínají bít na poplach. Množí se totiž případy lidí, kteří nemají dostatek času nebo energie připravit si alespoň jednou za den vyvážené zdravé jídlo a stravují se párky, pizzami a hamburgery s hranolky.

Takový způsob stravování se však může člověku rychle vymstít. Organismus na nedostatek vitamínů, minerálů a základních živin, které ve velké většině jídla z fast foodů neobsahují, reaguje nejen postupných chátráním těla, ale i psychiky.

Nedostatek nezbytných živin totiž v člověku rychle vyvolá pocity otupělosti a pasivity, které mohou přerůst až v regulérní depresi. Na trhu přitom existuje řada potravin, které lidské psychice více než prospívají, stačí je jen pravidelně řadit do jídelníčku. Jsou to samozřejmě především ovoce a zelenina, z nichž především celer a česnek účinně klidní nervy. Důležitým zdrojem vitamínu B, který dbá na stabilitu nervové soustavy, je pak celozrnné pečivo.

Podobné účinky mají na lidskou psychiku také med a ořechy. Ořechy, které dokáží fungovat jako povzbuzovač nálady, navíc poskytují tělu dostatek energie, aniž se po nich příliš přibývá na váze. (Plus)

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Okolí vám vyčte, že nejste ochotni vyložit karty na stůl, ač se to právě nabízí. Nemusíte kvůli tomu mít výčitky svědomí. Dělejte všechno tak, jak to cítíte. S otevřeným hledím se…

Nejčtenější články

Doporučujeme