Pozor, ne každý sport je ideální pro obézní. Který pohyb je vhodný?

20. 8. 2022
Ne každý sport je z pohledu zdraví vhodný pro osoby s nadváhou. Musíte brát ohled na své klouby i páteř.

Myslete na své klouby

Máte-li velkou nadváhu až obezitu, rozhodně byste měli vynechat sporty, které vzhledem ke kilogramům navíc přetěžují například při doskocích, skocích a prudkých došlapech velké klouby – kolena, kyčle, ale i páteř. U takových aktivit totiž snadno převáží minusy nad benefity. K těmto sportům patří kupříkladu běh, ale třeba i squash. Pokud jste se během let nechali dovést až k hranicím obezity, je zcela namístě se o vhodnosti daného sportu poradit s lékařem. Nicméně existuje několik pohybových aktivit, které jsou vzhledem ke svému charakteru zcela bezpečné a doporučované.

Orientační výpočet ideální hmotnosti najdete na: https://prozeny.blesk.cz/bmi

Tip na video: Co je to emoční přejídání? 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Katalog zboží na Dámě Další zajímavé věci

Horoskopy

Milí Berani, nový pracovní týden přinese zajímavé události, které však nebudou vždycky příjemné. Připravte se na problémy s trvalým partnerem, ale také na krásné nezávazné seznamování. V…

Nejčtenější články

Doporučujeme