Přijďte si vyzkoušet nový Reebok Core Training

10. 9. 2001
Přijďte si vyzkoušet nový Reebok Core Training
V pátek 14. 9. bude představen ve Sportovním centru Factory Pro na Smíchově Reebok Core Training, nový druh sportovní aktivity pro širokou veřejnost Reebok Core Training.

Přijďte si vyzkoušet nový Reebok Core Training

V pátek 14. 9. bude představen ve Sportovním centru Factory Pro na Smíchově Reebok Core Training, nový druh sportovní aktivity pro širokou veřejnost :
ˇ určen jak pro muže, tak pro ženy,
ˇ využívá třídimenzní pohyb - vpřed a vzad, ze strany na stranu a rotaci,
ˇ vychází z denních přirozených pohybových aktivit,
ˇ zpevňuje vnitřní svalový stabilizační systém a formuje postavu,
ˇ rychle a efektivně spaluje tuky,
ˇ vyvažuje nedostatek outdoor sportů - například tenis, surfování, házenou, fotbal. Simulací těchto sportů může Core Board dopomoci pokračovat ve vašich oblíbených hrách, i když máte třeba jen hodinu času a jedinou možností je fitness centrum.

Core Board vznikl na základě potřeb fyzioterapeutů, kteří potřebovali pro své pacienty účinnou poúrazovou rehabilitaci s možností rychlého zapojení svěřenců zpět do denního, či sportovního života. Kanaďan Alex McKechnie v roce 1998 tuto desku sestrojil a využil při jejím vzniku rotaci a zpětnou reakci na pohyb. Deska byla používána na zlepšení držení těla, zpevnění kotníků a kolen, rychlou rehabilitaci akutních problémů s koleny, klouby a svaly. V roce 1999 se spojil se společností Reebok a vyvinuli společně program zvaný Reebok Core Training. Jedná se o multi-dimenzní pohyb nazývaný také 3D Motions. Program je doporučován pro fitnessy/skupinové cvičení/ a pro osobní trenéry a rehabilitační pracovníky.

Při tomto sportovním tréninku dochází k posilování hlubokého svalového systému, tedy svalů, které při běžném aerobiku a posilování moc nezapojíte. Po tomto cvičení budou vaše svaly štíhlé a ploché. Tedy už nebude mít povolené břicho, ale krásně hladké a ploché břišní svaly, které se vám vycvičí při Reebok Core Trainingu, zpevníte svaly celého těla - hl. hýždě a dolní končetiny a navíc je toto cvičení doprovázeno vysokou aerobní aktivitou, takže intenzivněji spalujete tukové zásoby, kterých se chcete zbavit. Zhubnete a vytvaruje svoji postavu.

Na Reebok Core Boardu můžete cvičit :
Hard Core Training - posilování a aerobní aktivita dohromady
Power Zen Core - relaxační cvičení se zpevňováním svalového korzetu
Games - simulace míčových a raketových sportů, můžete hrát fotbal, squash, ricochet, basket, simulovat bojové sporty, využít i partnera pro hru ve dvojici
Celé cvičení probíhá na hudbu s instruktorem, necvičí se choreografie, jde o sportovní trénink vysoké intenzity.

Reebok Core Training poskytuje aktivní a dynamickou odpověď na pohyb - tělo musí dát zpětnou vazbu na pohyb na Core Boardu - vypořádat se s rotací, poradit si s pohybem side-to-side a forward-back. Jaká je vlastně definice CORE? "Centrum", "jádro", "vnitřek" nebo jak nazveme "Core" - systém svalů, které stabilizují a kontrolují pohyb pánve a oblasti břicha.

Co nám nabízí Reebok Core Training?

  1. Mnohostranný sportovní trénink zaměřený na zlepšení koordinace a

rovnováhy

  1. Trénink na nestabilní podložce s cílem zlepšit nervosvalový systém,

zlepšit pohybové dovednosti a ekonomizovat úsilí vynakládané pro pohyb /točivý moment a zpětná vazba/

  1. Stretchingový program
  2. Zlepšování flexibility/ohebnosti/
  3. Zlepšuje fyzickou a psychickou kondici /rozvoj kardiovaskulární soustavy,

srdečně - cévní/

Princip pohybu spočívá v několika technikách Reebok Core Training:

  1. Pohyb ze strany na stranu
  2. Pohyb zepředu do zadu
  3. Rotace - Fire
  4. Reakce
  5. Točivý moment
  6. Dynamika/nestabilita

Cvičení pro širokou veřejnost - zdarma:
14.9. 2001 Sportovní centrum Factory Pro Smíchov
13.00 - 1. Lekce pro širokou veřejnost - Vašek Krejčík
16.00 - 2. Lekce pro širokou veřejnost - Vašek Krejčík Hard Core
17.00 - 3. Lekce pro širokou veřejnost - Jitka Polášková - Power Zen Core
15.9.2001 Sportovní centrum Factory Pro - Černý Most
 - prezentace pro širokou veřejnost, během celého dne si můžete tuto novinku vyzkoušet s instruktory v areálu Zábavního centra Černý Most ve Factory Pro
Reebok Core Training Show 11:20, 13:15, 15:00 hodin

Zdroj: Václav Krejčík - Sportovní centrum Factory Pro, Master Instruktor Reebok

Témata článku:   

Přečtěte si také

Horoskopy

Všechny pracovní aktivity dokončíte přesně podle předpisů a včas. Vaše cílevědomé a seriózní jednání nadřízení samozřejmě nepřehlédnou - ovšem jenom v případě, že na sebe sami upozorníte.…

Nejčtenější články