Vysoký cholesterol bývá průvodcem cukrovky a obezity. Ucpává cévy, proto může za infarkt či mozkovou příhodu. Snížit se dá i pomocí léčivých rostlin. Které použít, v jaké formě a jak často?
Málokdo se narodí s cholesterolem v nepořádku, jeho zvýšení je důsledek špatného životního stylu a nedostatku pohybu. Snížit se dá nejen úpravou jídla a aktivit, ale také rostlinami, které mají léčivé účinky. Které vám mohou pomoct?
Pampeliška
Podporuje látkovou výměnu, a snižuje tak hladinu škodlivého cholesterolu v krvi. Díky vysokému obsahu vlákniny bezvadně čistí střeva a působí blahodárně při cukrovce. Připravte si čaj ze sušeného pampeliškového kořene: dvě čajové lžičky stačí zalít šálkem vody a dvě minuty povařit. Poté nechte 15 minut louhovat a po vychladnutí sceďte. Tento čaj užívejte vždy čerstvý, a to 2 až 4× denně.
Jak pampeliškový kořen upravit, abyste z něj dostali maximum účinných látek? Zjistěte vše podstatné o tom, jak si udělat pampeliškový čaj:
Zemědým lékařský
Další účinná bylinka, která snižuje cholesterol, čistí krev, podporuje zažívání a napomáhá pocení. Můžete si z ní připravit čaj nebo tinkturu. Jednu čajovou lžičku sušeného zemědýmu zalijte 250 ml vroucí vody a nechte deset minut odstát. Nepřesahujte denní dávku tří šálků a pijte 30 minut před jídlem.
Kopřiva
Takhle obyčejná bylinka toho umí hodně: zlepšit krvetvorbu, snížit krevní tlak, posílit a zbavit organismus přebytečné vody a ovlivnit cholesterol. A dokonce umí být v čaji lahodná. Ideální je čajová kúra – po dobu tří týdnů pijte 2× denně čaj: dvě čajové lžičky sušených listů vsypte do 250 ml vroucí vody a 5 minut povařte. Přeceďte a neslazené pijte. Nezapomeňte je, stejně jako u ostatních bylinek, střídat s pitím obyčejné vody.
Rozrazil rezekvítek
Možná ho znáte pod lidovým názvem bouřka. Rostlinka s malými modrými kvítky je nenápadná, ale účinná. Vedle boje proti vysokému cholesterolu napomáhá také pocení, čistí pleť a působí močopudně. Připravit si z ní můžete opět čaj: dvě čajové lžičky sušeného rozrazilu zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut odstát a pijte 3x denně jeden šálek, a to opět po dobu tří týdnů.
Oves
Je vhodný nejen jako součást pleťových masek či jako strava při citlivém zažívání, pomůže vám i v tomto případě. Užívejte ho opět ve formě čaje: dvě lžičky sušeného zeleného ovsa zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 15 minut odstát a přeceďte. Pijte 3× denně jeden šálek po dobu několika týdnů.
"Článek vyšel v časopise Blesk pro ženy 6/22"
Text: bla a Mojezdravi.cz