Pro všechny, kteří mají neustále hlad: 15 potravin, které sníží vaši chuť na jídlo

9. 3. 2021
Pro všechny, kteří mají neustále hlad: 15 potravin, které sníží vaši chuť na jídlo
Rádi jíte? A sníte někdy o tom, že můžete sníst cokoli a kdykoli beze strachu, že začnete tloustnout? Jistě tušíte, že tohle je jenom sen, ale přeci jen je tu dobrá zpráva. Existuje několik zdravých a chutných potravin, které vám pomůžou udržet váš nezkrotný apetit na uzdě, a vyhnout se tak přibývání na váze.

Mořské ryby

Ryby s červeným masem jako okouník mořský, losos nerka, chňapal císařský nebo chňapal rudý a další ryby známé pod anglickým názvem redfish obsahují obrovské množství bílkovin a omega 3 mastných kyselin. Což je kombinace, která vás dokáže zasytit na dlouhou dobu. Je to vlastně takový bonus. Jíst ryby je velmi zdravé. A pravidelná konzumace těchto druhů ryb kromě obezity snižuje také riziko cukrovky nebo onemocnění srdce.  

Podívejte se na video, zda je dobré držet pevně stanovený jídelníček s gramážemi jídla.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Světový den cestovního ruchu byl sice včera, ale vy ho oslavíte svým způsobem až nyní. Den volna si užijete při cestování a výletech s rodinou či kamarády. Rozhodně neseďte jen doma a…