Proč vlastně cvičit ?

24. 5. 2000
Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže vám ještě v několika dalších bodech.

Proč vlastně cvičit ?

Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže vám ještě v těchto bodech.

  1. Vybudujete si lepší sebevědomí. Když jste fit vyzařuje z vás síla, moc a sebevědomí, kterým si získáte respekt okolí a které lidi přitahuje.
  2. Zlepšíte si postoj, rovnováhu a koordinaci.
  3. Udržíte se mladá a svěží. Cvičení vás udržuje aktivní, cítíte se živější a mladší.
  4. Tělesná aktivita slouží jako přirozený rezervoár endorfínů (hormonů, které mají euforizující účinek).
  5. Slouží jako prevence infarktu tím, že zlepší poměr HDL a LDL cholesterolu ve prospěch dobrého HDL.
  6. Ubráníte se osteoporóze, neboň fyzická zátěž posiluje kosti.
  7. Vytrénujete srdce a plíce k lepším výkonům, a tím posílí i vaši obranyschopnost.
  8. Snížíte stres a problémy, které s ním souvisejí.
  9. Zlepšíte vzhled kůže a vlasů.
  10. Zvýšíte svůj energetický potenciál.
  11. Zrychlíte metabolismus. Můžete víc jíst a neztloustnete.
  12. Snížíte krevní tlak, a tím opět zmenšíte riziko infarktu a dalších onemocnění.
  13. Kupodivu zvýší i vaší intelektuální kapacitu. Pravidelné cvičení zlepší schopnost soustředění, pohotovost řešení problémů a tvůrčí myšlení.
  14. V neposlední řadě vám cvičení otevře nové obzory, získáte nové zkušenosti a odhodláte se k tomu, k čemu vám dříve chyběla odvaha, síla a sebedůvěra.

Nezapomeňte ale, že cvičíte proto, aby jste lépe žila a nežijete proto, abyste cvičila.
Příště si povíme, jak správně cvičit.

Autor: mis

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Hlavně dnes respektujte varování hvězdné konstelace Merkuru se Saturnem. Bohužel na tom nebudete po fyzické stránce nejlépe, takže těžkou práci, kterou můžete odložit, nechte na jindy.…

Nejčtenější články