Proč vlastně cvičit ?

24. 5. 2000
Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže vám ještě v několika dalších bodech.

Proč vlastně cvičit ?

Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže vám ještě v těchto bodech.

  1. Vybudujete si lepší sebevědomí. Když jste fit vyzařuje z vás síla, moc a sebevědomí, kterým si získáte respekt okolí a které lidi přitahuje.
  2. Zlepšíte si postoj, rovnováhu a koordinaci.
  3. Udržíte se mladá a svěží. Cvičení vás udržuje aktivní, cítíte se živější a mladší.
  4. Tělesná aktivita slouží jako přirozený rezervoár endorfínů (hormonů, které mají euforizující účinek).
  5. Slouží jako prevence infarktu tím, že zlepší poměr HDL a LDL cholesterolu ve prospěch dobrého HDL.
  6. Ubráníte se osteoporóze, neboň fyzická zátěž posiluje kosti.
  7. Vytrénujete srdce a plíce k lepším výkonům, a tím posílí i vaši obranyschopnost.
  8. Snížíte stres a problémy, které s ním souvisejí.
  9. Zlepšíte vzhled kůže a vlasů.
  10. Zvýšíte svůj energetický potenciál.
  11. Zrychlíte metabolismus. Můžete víc jíst a neztloustnete.
  12. Snížíte krevní tlak, a tím opět zmenšíte riziko infarktu a dalších onemocnění.
  13. Kupodivu zvýší i vaší intelektuální kapacitu. Pravidelné cvičení zlepší schopnost soustředění, pohotovost řešení problémů a tvůrčí myšlení.
  14. V neposlední řadě vám cvičení otevře nové obzory, získáte nové zkušenosti a odhodláte se k tomu, k čemu vám dříve chyběla odvaha, síla a sebedůvěra.

Nezapomeňte ale, že cvičíte proto, aby jste lépe žila a nežijete proto, abyste cvičila.
Příště si povíme, jak správně cvičit.

Autor: mis

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Předposlední pracovní den bude v duchu usmiřování, ale to nemusí vyjít. Střelci nechtějí jít s pravdou ven. Jak je to s jejich milostným životem? Naštěstí se odreagují prací. Zelenou mají…

Nejčtenější články

Doporučujeme