Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže vám ještě v několika dalších bodech.
Proč vlastně cvičit ?
Kromě toho, že vám cvičení pomůže zhubnout, zpevnit svaly a
vymodelovat souměrnější postavu, která bude výrazně ženská a sexy, pomůže
vám ještě v těchto bodech.
- Vybudujete si lepší sebevědomí. Když jste fit vyzařuje z vás síla,
moc a sebevědomí, kterým si získáte respekt okolí a které lidi přitahuje.
- Zlepšíte si postoj, rovnováhu a koordinaci.
- Udržíte se mladá a svěží. Cvičení vás udržuje aktivní, cítíte
se živější a mladší.
- Tělesná aktivita slouží jako přirozený rezervoár endorfínů (hormonů,
které mají euforizující účinek).
- Slouží jako prevence infarktu tím, že zlepší poměr HDL a LDL
cholesterolu ve prospěch dobrého HDL.
- Ubráníte se osteoporóze, neboň fyzická zátěž posiluje kosti.
- Vytrénujete srdce a plíce k lepším výkonům, a tím posílí i vaši
obranyschopnost.
- Snížíte stres a problémy, které s ním souvisejí.
- Zlepšíte vzhled kůže a vlasů.
- Zvýšíte svůj energetický potenciál.
- Zrychlíte metabolismus. Můžete víc jíst a neztloustnete.
- Snížíte krevní tlak, a tím opět zmenšíte riziko infarktu a dalších
onemocnění.
- Kupodivu zvýší i vaší intelektuální kapacitu. Pravidelné cvičení
zlepší schopnost soustředění, pohotovost řešení problémů a tvůrčí
myšlení.
- V neposlední řadě vám cvičení otevře nové obzory, získáte nové
zkušenosti a odhodláte se k tomu, k čemu vám dříve chyběla odvaha, síla
a sebedůvěra.
Nezapomeňte ale, že cvičíte proto, aby jste lépe žila a nežijete
proto, abyste cvičila.
Příště si povíme, jak správně cvičit.
Autor: mis