Pyžamo v mrazáku nebo nohy v ledu. Tipy, jak se rychle zchladit

14. 8. 2021
Foto: iStock
Pyžamo v mrazáku nebo nohy v ledu. Tipy, jak se rychle zchladit | Foto: iStock
Když udeří vysoké teploty, je třeba lidský organismus zchladit, jinak hrozí zdravotní komplikace. Dostatečný pitný režim je základ, ale k zahnání horka nestačí.

Dodržujte pitný režim

V letních měsících, a obzvlášť pokud venku panují vysoké teploty, je důležité dodržovat pitný režim. Odborníci radí pít průběžně po celý den tekutiny v malých dávkách, děti by měly vypít zhruba dva litry tekutin, dospělí klidně čtyři, zejména pokud jsou nuceni se hýbat a potí se. Nejlepší je samozřejmě voda prostřídaná minerálkou a studeným čajem, naopak zcela nevhodné jsou limonády a nápoje, které tělo naopak odvodňují.

Jak správně pečovat o pleť po opalování? Podívejte se na video: 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Planeta Mars vás navede na správnou cestu a postupně utne vše, co už nemá pokračovat. Pokud se na scéně objeví pomluvy či nepřátelské vazby z minulosti, nesoustřeďte se na ně a jděte hrdě…