Pyžamo z ledničky osvěží

6. 9. 2005
Pyžamo z ledničky osvěží
Noční vedra lze označit za pohromu, která se neblaze podepisuje na kvalitě spánku. Na pomoc nešťastníkům, kteří se převalují na lůžku, přichází Hans-Günther Weeß, specialista na spánkové poruchy. Jeho rady jsou nečekaně jednoduché, zato účinné.

Doporučuje například pověsit před otevřené okno namočené prostěradlo, které ochladí vzduch přicházející do ložnice.

Udržet tělesnou teplotu na přijatelné úrovni dokáže i pyžamo vložené na krátký čas do ledničky nebo ulehnutí do postele těsně po sprchování, ovšem bez osušení.

"Teplá sprcha je lepší než studená," zdůrazňuje, "protože otevřenými póry lépe odchází horkost z těla."

Ochladit organismus také dokáže lépe šálek horkého čaje než sklenice ledové limonády. (Plus)

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

S pondělními výkyvy nálad si hlavu příliš nelámete, ale měli byste. Dusná atmosféra v kolektivu by se dala krájet a svým chováním vše jenom zhoršíte. Zkuste být nad věcí a brát věci…

Nejčtenější články

Doporučujeme