Rádi uždibujete? Pozor, je to nenápadná cesta k nápadným kilogramům navíc

2. 8. 2022
Foto: iStock
Rádi uždibujete? Pozor, je to nenápadná cesta k nápadným kilogramům navíc | Foto: iStock
Uždibování neboli nibbling je významným jevem vedoucím k nenápadnému nabírání kilogramů. V čem je tak záludné?

Zlozvyk, který si mnohdy ani neuvědomujete

Jíte relativně zdravě a pestře, nad jídlem přemýšlíte, snažíte se být fyzicky aktivní, a přesto pomalu a plíživě nabíráte kilogramy? Možná za to může „nibbling“, hezky česky uždibování, které je fenoménem posledních desetiletí. Uždibovat můžeme dokonce i nevědomě! Jde zkrátka o stravovací zlozvyk, který do našeho organismu nepozorovaně hrne kalorie, jejichž konečný denní úhrn nás může udivit. „Dokud jsem si o nibblingu něco nenastudovala, nedocházelo mi, že jde v mém případě o hlavního viníka nadváhy. Když jsem se pak zamyslela, zda jsem během dne něco neuždibovala, vypadl z mé paměti docela slušný seznam! Ten čítal kupříkladu hrst čokoládových cereálií od dcery, pár gumových medvídků v autě, zbytek buráků z včerejší porady, trojúhelník taveného sýra, několik koleček salámu, zbytek sušeného ovoce, půl proteinové tyčinky…“ vzpomíná na své „nibblingové“ hříchy paní Irena, které se nakonec podařilo uždibování a následně i kil navíc zbavit.

Tip na video: Bylinky proti nadýmání:

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Katalog zboží na Dámě Další zajímavé věci

Horoskopy

Sobotní pozorování úplňku je naprosto fantastický nápad. Sice byl už včera, ale i dnes vám nabídnou svou sílu. Je úplně jedno, zda jste svobodní, anebo zadaní, vždy si najdete cestu k…

Nejčtenější články

Doporučujeme