Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře

12. 8. 2017
Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře
Sezóna rajčat je tu, tak proč ji nevyužít, abyste shodila nějaké to kilo. Rajčata jsou báječná, mají málo kalorií, přitom zasytí a vy se vůbec nemusíte trápit hlady.

Blahodárné účinky rajčat na naše zdraví

Rajčata k nám přišla ze Středomoří, a tak se s těmito jídly budete cítit jako na dovolené někde na teplém jihu. Skvělé je, že nebudete mít hlad a přitom budete jíst zdravě. Vždyť rajčata oplývají samými pozitivy:

1. Rajčata mají minimum kalorií, jen 7 kcal na 100 gramů.
2. Dobře zaženou hlad, ač obsahují 92,6 procent vody, rychle nasytí.
3. Odvodňují. A to proto, že obsahují hodně draslíku, který zabraňuje zadržování vody v těle.
4. Jsou skvělým bojovníkem proti celulitidě. Rajčata obsahují červené barvivo lykopen, které má antioxidační účinek a snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zároveň podporuje tvorbu kolagenu v těle. Kolagen je velmi důležitý pro mladistvý vzhled pokožky, jeho tvorba však po 35. roce života klesá, proto je dobré konzumovat červenou zeleninou (červená paprika, řepa).
5. Díky rajčatům vás večer nepřepadne vlčí hlad. Zejména malá cherry rajčátka jsou báječná svačinka, skvěle nahradí kalorické bomby, jako jsou chipsy nebo různé krekry.
6. Odkyselují: Syrová rajčata neutralizují kyseliny, které vznikají při látkové výměně v těle.

To je všechno hezké, ale jíst šest dní po sobě rajčata může být poněkud nuda. Tady je však jídelníček na celou dobu, tak aby vám pak rajčata nelezla i ušima.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Býci vstoupí do nového týdne trochu s obavami. Mají pocit, že nejsou dostatečně milováni a v práci se jim nedostává správného přístupu. Rádi by byli lépe ohodnoceni. To platí po všech…

Nejčtenější články

Doporučujeme