Samota zhoršuje imunitu
Závěry metastudie s příznačným názvem Social Relationships and Mortality Risk, tedy Sociální vztahy a riziko úmrtí, kterou publikovali Juliane Holt-Lunstad a Timothy Smithe, dokonce tvrdí, že dlouhodobá samota, kterou prožívají osoby s absencí pevných sociálních vazeb, je z pohledu zdraví srovnatelná s účinky pravidelného kouření! Zdravotní rizika jsou dle studie dokonce vyšší než nebezpečí vyplývající z obezity a absence pohybu. Existují i data, která dávají do souvislosti osamocení a zhoršenou imunitu!
Pokud aktuálně nežijete v partnerském vztahu a ani na něj nemáte do budoucna výhled, neznamená to, že automaticky patříte do ohrožené skupiny. Záleží na rodinných a přátelských vztazích, zda je aktivně pěstujete, pečujete o ně a vyhledáváte je.
Pocity vlastního selhání nám brání požádat o pomoc, a potom už bývá pozdě. Podívejte se na video:
Pokračování 2 / 4
Singles v ohrožení
Skupinou ohroženou neblahými důsledky samoty na zdraví jsou dle studie kupříkladu singles. Počet osob, které žijí osamoceně neustále narůstá, důvodů, proč se to děje, je celá řada a naprosto nelze označit jeden za ústřední. Jednou z příčin může být trochu paradoxně i to, že oproti našim předkům máme mnoho možností, jak trávit volný čas – můžeme cestovat, celoživotně se vzdělávat, pěstovat koníčky, každý den se bavit, a co si budeme nalhávat, rodina a děti nás v takovém rozletu vždy zčásti zabrzdí. Roli mohou hrát i sociální sítě a internet, kdy část populace tráví většinu svého volného času pěstováním virtuálních vztahů namísto vztahů skutečných, ty nám pak mohou v pokročilejším věku velmi chybět.
Pokračování 3 / 4
Pracujte na prevenci
V mládí i ve středním věku máme mnoho možností, jak pocit samoty eliminovat, jak otupit její ostré hrany, a to i v případě absence partnera. Pokud nechceme být sami, musíme pěstovat vztahy. To se zpravidla neobejde bez mnohdy nepohodlného vykročení z komfortní zóny...
Laura Poláková
16. února 2023
Ne každá návštěva příbuzného se hodí, ne na každou schůzku s kamarádkou se nám chce, ne vždy je pohodlné blízkým pomoci, vyslechnout je, zvednout telefon a podobně. Bohužel jen tak jdou pěstovat vztahy, které mají hloubku a jsou pevné a trvanlivé. Bez investovaného času a energie to není možné. Hezký vztah se sestrou, tetou, přáteli ze sousedství či bratrancem sice nenahradí partnerský vztah, ale pocit samoty i jeho důsledky tak lze zjemnit a zmírnit.
Pokračování 4 / 4
Příjemná samota mívá jisté podmínky…
Samota může být samozřejmě i příjemná, ale obvykle to bývá tehdy je-li zároveň poblíž někdo blízký. To potvrzují i lidé, kteří samotu vyloženě vyhledávají a touhu po ní „mají v genech od pánaboha“. Je velmi příjemné vyrazit někam na týden bez partnera, či celé rodiny, udělat si úklid ve svém nitru, relaxovat, číst si a pár dní si užít naprosto podle svého gusta, pokud se však ze samoty vracíte opět do samoty, či spíše osamocenosti svého domova, bývá samoty příliš velká porce a ztrácí příjemnou a osvěžující příchuť.
Štěpánka Bínová
23. února 2024