Seriál o hubnutí s Petrem Havlíčkem - 12. díl: Může zhubnout opravdu každý?

13. 9. 2012
Seriál o hubnutí s Petrem Havlíčkem - 12. díl: Může zhubnout opravdu každý?
Dieta a hubnutí jsou jedním z nejdiskutovanějších témat, která se nám ženám honí hlavou a která stále dokola řešíme. Možná i vy potřebujete zhubnout, ale nevíte jak. Proto jsme pro vás připravili "hubnoucí seriál" s Petrem Havlíčkem - specialistou na výživu. Ten nám odpověděl na nejčastější otázky souvisejí s dietou, hubnutím a zdravým životním stylem. Tentokrát máme před sebou už poslední díl...

Co detoxikace těla – na jaře, po Vánocích? Nebo držení jednodenní či třídenní hladovky?

Ten, kdo se nepřejídá, nemusí se detoxikovat. Detoxikační kůry patří do rukou odborníkům a ne life-stylovým časopisům. A musí mít odůvodnění. Jednodenní ani třídenní hladovky nic moc neřeší.

Co udělat, aby nebylo mé dítě cvalík? Matky mají většinou tendenci nutit děti k jídlu...

Vše začíná u rodičů. Obézní líný rodič bude mít pravděpodobně obézní a líné dítě. Ale pokud bych měl v bodech uvést, co dělat, abychom se problémům s váhou dítěte vyhnuli, je třeba: změnit sám sebe, správně jíst a hýbat se. Děti nás totiž kopírují, jiný vzor než nás v raném věku nemají. Snažte se plně kojit alespoň do 6 měsíců věku dítěte. Veďte svoje dítě k pohybu a hýbejte se s ním… To je alespoň základ. Těch bodů je samozřejmě víc. A vaše dítě je tím více nadváhou ohrožené, čím více vašich předků nadváhou nebo obezitou trpělo.

Jak je to s dietou a věkem? Můžu dosáhnout stejné váhy, jakou jsem měla v dospívání? Kolik je možné zhubnout?

Náš organismus se neustále vyvíjí a jinou skladbu těla má člověk v odbobí dospívání, jinou v dospělosti, jinou ve vyšším věku. Doufat, že se mi po dětech povede zpětně dosáhnout pubertální váhy, je nerealistické. A pokud mají být cíle motivační, je třeba si klást cíle reálné.

Může zhubnout každý?

Bohužel ne. Příčinami neúspěchu jsou kombinace genetických prvků a dlouhodobé dodržování nízkoenergetických diet. V takových případech je šance na trvalé zhubnutí téměř mizivá

Petr Havlíček

specialista na výživu

Od roku 1994 se specializuje na doplňkovou a sportovní výživu, nutriční programy, které jsou součástí léčebné terapie optimalizace stravování, nutriční programy pro vrcholový sport, nutriční programy pro rekreační sport.

Od roku 1995 je odborným konzultantem v oblasti výživy, spolupracuje s vrcholovými sportovci.

Je autorem odborných a odborně-populárních článků o výživě, jako konzultant spolupracoval na pořadech Jste to, co jíte a Souboj v těžké váze.

Společně se šéfredaktorkou Diety vydal knihy - Jídlo jako životní styl, Hezky česky, hravě a zdravě a Jak se hubne v Čechách.

Ve volném čase rád jezdí na výlety se svojí dcerou Lucií, má rád dobré jídlo, dobrý relax a sympatické lidi kolem sebe.

Zdroj: Převzato z knihy Jídlo jako životní styl, Petr Havlíček a Petra Lamschová



Tuto knihu, společně s dalšími tituly naleznete na

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
1. díl: Začínáme s dietou

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
2. díl: Jak předejít jo-jo efektu?

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
3. díl: Co jíst k snídani, obědu a k večeři

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
4. díl: Cukry a umělá sladidla při dietě

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
5. díl: Jaké tuky, oleje a margaríny při dietě přijímat? A jak je to se sádlem?

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
6. díl: Které potraviny jsou při hubnutí nepřípustné?

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
7. díl: Čokoláda a ovoce při dietě. Jaké množství je možné konzumovat?

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
8. díl: Jaký způsob úpravy jídel je při hubnutí možný?

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
9. díl: Pohyb a cvičení při hubnutí

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
10. díl: Hubnoucí pilulky, koktejly a potravinové doplňky

http://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp:www.dama.czhttp://www.dama.czhttp://www.dama.cz/2012/8/havlicek-100.jpg" align="left" border="0">

ČTĚTE TAKÉ:
11. díl: Jak správně nakupovat a co všechno sledovat na etiketách?

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Neškodí, když se člověk občas stáhne do ústraní. Ani vy byste nyní neměli vystrkovat nos víc, než je třeba. Udělejte si čas na pořádnou rekapitulaci osobního nebo profesního života. Jestli…

Nejčtenější články