Spánek chrání před obezitou

24. 10. 2005
Spánek chrání před obezitou
Nejlepším prostředkem, jak se bránit tloustnutí, je vydatný spánek. K tomuto překvapujícímu zjištění dospěli vědci z Kolumbijské univerzity v USA.

Experimentálně ověřili, že riziko obezity je u osob, které spí čtyři i méně hodin denně, zhruba o třiasedmdesát procent vyšší než u těch, co stráví v náručí boha Morfea osm či devět hodin. Z pětihodinových spáčů trpí sklony k nadváze padesát procent, z lidí trávících nočním odpočinkem na lůžku šest hodin pak třiadvacet procent.

Důvodem podle odborníků je, že při nedostatečném spánku organismus produkuje méně leptinu, bílkoviny potlačující chuť k jídlu, a naopak ve zvýšené míře vytváří grehlin, jak se nazývá substance vyvolávající trvalý pocit hladu. (Plus)

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Milovníci z vás nikdy tak úplně nebudou, ale máte v sobě dostatek kuráže na to, abyste oslovili partnera snů. Momentálně jste na špici svých seznamovacích sil. Po pracovní stránce se také…

Nejčtenější články

Doporučujeme