Spánek chrání před obezitou

24. 10. 2005
Spánek chrání před obezitou
Nejlepším prostředkem, jak se bránit tloustnutí, je vydatný spánek. K tomuto překvapujícímu zjištění dospěli vědci z Kolumbijské univerzity v USA.

Experimentálně ověřili, že riziko obezity je u osob, které spí čtyři i méně hodin denně, zhruba o třiasedmdesát procent vyšší než u těch, co stráví v náručí boha Morfea osm či devět hodin. Z pětihodinových spáčů trpí sklony k nadváze padesát procent, z lidí trávících nočním odpočinkem na lůžku šest hodin pak třiadvacet procent.

Důvodem podle odborníků je, že při nedostatečném spánku organismus produkuje méně leptinu, bílkoviny potlačující chuť k jídlu, a naopak ve zvýšené míře vytváří grehlin, jak se nazývá substance vyvolávající trvalý pocit hladu. (Plus)

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Určitě si dnes dávejte pozor na podepisování smluv, ve kterých může být zakleto čertovo kopýtko, kterého si na první pohled nevšimnete. Kvůli tomu může vzniknout nečekaný finanční problém.…

Nejčtenější články