Budete lépe spát a lépe si vyčistíte hlavu
Nedávný výzkum, který provedli odborníci na univerzitě v Rochestru, dokazuje, že mozek během spánku odstraňuje z těla toxické proteiny. Ovšem jen tehdy, když je spánek kvalitní. Nekvalitní spánek naopak způsobuje zmatek a narušuje schopnost myslet. Snížení teploty pokožky zvyšuje podle odborníků hloubku spánku a snižuje počet nočních probuzení.
Podpoříte hubnutí
Spát nahý povzbuzuje tělo k vytvoření takzvaného hnědého tuku. Ten pomáhá udržovat tělo ve spalovacím módu a urychlovat metabolismus, což samo o sobě napomáhá k udržení si váhy nebo dokonce k hubnutí. Když budete spát oblečení a ještě přikrytí těžkými peřinami, bráníte tím uvolnění růstového hormonu IHG, který pomáhá regenerovat kůži, svaly i kosti.
Vaše pokožka bude krásnější
Existuje další důvod, proč nespat oblečená, a to hezčí pokožka. Póry, které nemohou dýchat, se zablokují nečistotami a vytvářejí na obličeji flíčky. Totéž se týká pokožky celého těla, takže je jasné, proč byste měla zahodit noční košili. Když budete spát nahá, pokožka bude pružná a krásná.
Budete mít méně stresu
Dlouhodobý stres je špatná věc, kvůli stresu se zhoršuje imunita a zvyšuje se riziko srdečních onemocnění, deprese a obezity. Taky budete méně bystří a sníží se vaše kognitivní výkony. Při akutním stresu se do těla vyplavuje hormon kortizol, který je ve velkém množství zabiják pro celé tělo. Odpočinek pomáhá obnovit normální hladiny kortizolu a jak bylo řečeno, snížení teploty během spánku zlepšuje jeho kvalitu.
Budete mít vyšší sebedůvěru
Věřili byste, že lidé, kteří spí nazí, mají vyšší sebedůvěru, vydělávají více a jsou na tom obecně lépe než jejich méně sebejisté protějšky? Jakmile spíte nazí, cítíte se pohodlněji ve své kůži a naučíte se lépe vnímat sami sebe. Tím se zvýší vaše sebevědomí a bude se vám dařit i ve vztazích. Díky nahotě budete šťastnější a svobodnější.
Budete mít zdravé reprodukční orgány
Díky chladnějšímu spánku zůstávají varlata u mužů chladnější, což pomáhá udržet spermie zdravé a funkční. Ženám zase chladnější spánek přispívá k prevenci před kvasinkovými infekcemi. Kvasinkám se totiž daří v teplých a vlhkých podmínkách.
Spánek v létě je bez oblečení snesitelnější
Když jsou v letních měsících tropické teploty, pak se nikdo moc dobře nevyspí. Nemáte-li klimatizaci, může se stát, že ložnice se v noci stává doslova peklem. Když však budete spát nazí, bude spánek snesitelnější. Stačí to jen zkusit.