Bolí vás záda, cítíte se v napětí, špatně spíte a chybí vám energie? Mnoho fyzických i psychických problémů můžete vyřešit cvičením jógy. Už jste ale někdy slyšeli o štěněcí józe? Oč se jedná, pro koho je vhodná a proč ji vůbec vyzkoušet?
Co je to štěněcí jóga?
Jak už samotný název napovídá, jedná se o cvičení jógy v doprovodu štěňat. Jógová lekce probíhá standardně v uzavřené místnosti s lektorkou, která předcvičuje jednotlivé cviky. Nečekejte žádné vrcholové jógové pozice, ale spíše základní cviky. Díky tomu se lekcí může zúčastnit i ten, kdo s jógou nemá žádné zkušenosti. V průběhu vašeho cvičení se volně v prostoru pohybují malá roztomilá štěňátka, která vás naprosto dokonale rozněžní. Očuchávají vás, olizují, lísají se a chtějí se mazlit. Kontakt malých pejsků s vámi je naprosto v pořádku a ke štěněcí józe neodmyslitelně patří. Záleží jen na vás, jak bude vaše jógová lekce vypadat a kolik vaší pozornosti věnujete zvířecímu kamarádovi.
S nápadem štěněcí jógy (Puppy yoga, Pets Yoga) přišla v roce 2018 Imane Makrat. Původem je z Francie, ale první lekce zavedla v Londýně. Brzy se podobný jógový trend začal objevovat také v Torontu, Sydney nebo Los Angeles. V České republice můžete jógu se štěňátky cvičit od roku 2022.
Proč se na lekci štěněcí jógy vydat?
Je všeobecně známo, že kontakt se zvířaty uzdravuje a pomáhá. Důkazem je např. canisterapie, která má pozitivní vliv na fyzický i duševní stav člověka. Psí láska prokazatelně přispívá k dobrému zdraví lidí.
Štěněcí jóga vyvolává v lidech pozitivní emoce a terapeutické účinky. Během lekce se dokonale uvolníte, zbavíte se stresu, úzkostí, sníží se vám krevní tlak, zvýšíte své sebevědomí a budete odcházet příjemně naladění. Někdy se vám podaří také protáhnout tělo a uvolnit všechny svaly. Konečný výsledek a pocit, se kterým budete odcházet, závisí vždy jen na vás a na náladě přítomných pejsků.
Socializace pejsků
Možná vás napadá, kde se všechna ta štěňátka pro tyto jógové lekce berou, a jak se jim to vlastně líbí. Přítomní pejsci pocházejí z chovných stanic nebo od prověřených chovatelů. Jejich věk je kolem 7–13 týdnů, jsou po řádném očkování, odčervení a naprosto zdraví. Na lekci jsou přítomná pouze štěňata od jednoho chovatele, která spolu žijí v jedné domácnosti a jsou na sebe zvyklá. Často je na lekcích přítomen také majitel pejsků nebo odborná asistentka, které se o pejsky stará. Zajišťuje jim pocit bezpečí a komfortu. Samozřejmostí je pečlivý úklid každé loužičky, bobku nebo sliny.
Tereza Brožová
8. ledna 2025
Lekce jsou pro pejsky přínosem. Nenásilně si zvykají na nové lidi, nové prostředí a jízdu autem. Díky tomu je proces adaptace u jejich nových majitelů, kteří si je s odstupem času adoptují, výrazně jednodušší. Někdy se také zjednodušuje proces nalezení nového majitele. Často se účastníci lekcí do pejsků tak zamilují, že chtějí jednoho z nich adoptovat.
Kde štěněcí jógu navštívit?
Jedná se o poměrně nový jógový směr, který v České republice nenajdete na každém rohu. Lekce jsou realizovány prozatím v Praze, Brně a Olomouci. Probíhají v angličtině nebo s překladatelem. Každá lekce trvá 60 minut – 45 minut je plánováno cvičení a následných 15 minut je vyhrazeno pro mazlení se s pejsky. Na lekci se musíte vždy předem objednat. S vhodným termínem si vybíráte také rasu pejska, který s vámi bude cvičit. V nabídce bývají např. německý ovčák, holandský ovčák, výmarský ohař, havanský psík, dalmatin nebo border kolie. Záleží ale na možnostech spolupracujících chovatelů. Cena lekce se pohybuje v rozmezí 800–900 Kč a je vypsána zpravidla pro 10–14 jogínů.
Některá studia, která jsou na štěněcí jógu specializovaná, nabízejí také lekce s koťátky. Za cenu do 1000 Kč si tak můžete zacvičit třeba s malou sibiřskou kočičkou. Ve světě se můžete účastnit také jógy s malými kůzlátky nebo králíčky.
Pravidla štěněcí jógy
Abyste si svou lekci štěněcí jógy mohli užít, doporučujeme mít jasno v tom, co od cvičení požadujete a očekáváte. Dále je potřeba dodržet následující pravidla:
- není žádoucí nosit si svou vlastní jógamatku. Každé studio má vlastní podložky, které pravidelně desinfikuje a pejsci jsou na ně zvyklí,
- před vstupem do cvičebního sálu si sundejte ponožky, abyste je neměli volně položené vedle sebe. Pro pejsky by to mohlo být lákadlo ke hraní. Doporučuje se sundat si také náramky a řetízky. Při hraní s pejsky může nedopatřením dojít ke zničení těchto cenností nebo případnému ublížení pejskům,
- nečekejte, že se z vás na těchto lekcích stane ostřílený jogín. Spíše počítejte s tím, že budete psí hračkou na mazlení,
- připravte se na to, že z lekce budete odcházet maximálně šťastní a pozitivně naladění. Budete mít spoustu fotek a videí, která budete chtít ukázat nejenom své rodině, ale třeba celému světu.
