Tatarka, kečup a další dochucovadla při hubnutí. Která si můžete dát i při dietě?

4. 11. 2021
Když se člověk snaží hubnout a držet nízkokalorický jídelníček, domnívá se, že musí navždy zapomenout na dochucovadla. Není to pravda, některá jsou vhodná i při dietě. Jen musíte pečlivě vybírat taková, která vaší linii neuškodí. A myslet samozřejmě na množství a kvalitu.

Jíme i pro chuť

Přestože někteří výživoví specialisté říkají, že při dietě je lepší na dochucovadla, jako je kečup či tatarská omáčka, raději zapomenout, odborníci ze STOBu nejsou tak přísní. Obvykle totiž tato dochucovadla přijímáme jen v množství několika gramů, a proto i energie z nich se pohybuje v desítkách kJ. Nijak výrazně tak nezvedají energetickou hodnotu pokrmu.

Kolik mám správně vážit? Podívejte se na video: 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Když pomyslíte, že je říjen za dveřmi, malinko znejistíte. Aktuální práce vás nenaplňuje, a proto si hledáte pomalu něco nového. Pokud byste se rozhodli zůstat, počítejte s tím, že stejně…