Toužíte po zářivé pokožce? Zařaďte těchto 5 jídel do jídelníčku

6. 10. 2017
Toužíte po zářivé pokožce? Zařaďte těchto 5 jídel do jídelníčku
Kvalita pleti závisí na mnoha faktorech, jako jsou perfektní péče, kvalitní kosmetika, ale i ovzduší, pitný režim nebo dědičnost. Abyste měla pokožku co nejkrásnější, je třeba se zaměřit také na jídelníček. Které potraviny vám pomohou zlepšit vaši pleť a zároveň prospějí celému tělu?

Losos

Zářivost pleti zajistí tato kvalitní a velmi oblíbená ryba. Nejspíš byste to do ní neřekli, ale je jednou z předních surovin pro hydrataci organismu. Podobně jako avokádo je i losos bohatý na mastné kyseliny, zejména na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zachovat přirozenou funkci kožní bariéry a brání unikání vody. Výsledkem je viditelně více vyplněná a mladistvější pleť. Kromě toho je losos také bohatým zdrojem bílkovin, které stimulují produkci kolagenu.

Co jíst: Přidejte kousky lososa do salátu nebo ho upečte v páře.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Ve vaší blízkosti se objeví pár zajímavých osob opačného pohlaví. Budou to zrozenci ve znamení Vah, jejichž jiskra neunikne vaší pozornosti. Určitě se spolu nudit nebudete. Jste-li zadaní,…

Nejčtenější články