Toužíte po zářivé pokožce? Zařaďte těchto 5 jídel do jídelníčku

6. 10. 2017
Toužíte po zářivé pokožce? Zařaďte těchto 5 jídel do jídelníčku
Kvalita pleti závisí na mnoha faktorech, jako jsou perfektní péče, kvalitní kosmetika, ale i ovzduší, pitný režim nebo dědičnost. Abyste měla pokožku co nejkrásnější, je třeba se zaměřit také na jídelníček. Které potraviny vám pomohou zlepšit vaši pleť a zároveň prospějí celému tělu?

Losos

Zářivost pleti zajistí tato kvalitní a velmi oblíbená ryba. Nejspíš byste to do ní neřekli, ale je jednou z předních surovin pro hydrataci organismu. Podobně jako avokádo je i losos bohatý na mastné kyseliny, zejména na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zachovat přirozenou funkci kožní bariéry a brání unikání vody. Výsledkem je viditelně více vyplněná a mladistvější pleť. Kromě toho je losos také bohatým zdrojem bílkovin, které stimulují produkci kolagenu.

Co jíst: Přidejte kousky lososa do salátu nebo ho upečte v páře.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Vzájemné postavení Merkuru s Neptunem vám poskytuje soudnost, která bohužel mnoha lidem kolem vás v tomto období chybí. Všichni už se vidí na dovolené, takže jsou schopni odbýt i věci,…

Nejčtenější články