Revmatoidní artritida není příliš běžné onemocnění, ale pokud vás začne trápit, je třeba upravit životosprávu a dát si pozor na určité situace. Jinak můžete dopadnout hodně špatně.
Ženy jsou na tom hůře
Revmatoidní artritida lidově zvaná revma je autoimunitní onemocnění, které se objevuje nejčastěji mezi 20. a 50. rokem života. Napadá častěji ženy, ale onemocnět mohou dokonce i malé děti. Příčina nemoci není známá a zatím ani neexistuje žádný lék.
Na rozdíl od jiných chronických nemocí netrápí revma postiženého stále stejnou silou. Jsou okamžiky, kdy je nemoc horší, a pak období, kdy se nemocný cítí téměř zdráv. Období intenzivních příznaků se říká vzplanutí a způsobuje extrémní bolest, otoky a ztuhlost kloubů. To nemocnému ztěžuje každodenní činnosti.
Ulekare.cz
13. března 2013
Pokračování 2 / 8
Kouření i jídlo
Ale co tato vzplanutí způsobuje? Na to není univerzální odpověď. „U pacientů trpících revmatoidní artritidou existuje velmi různorodá škála spouštěčů – od počasí po nespavost,“ tvrdí revmatolog Manish Jain. Podle něj je tak důležité pozorovat svůj stav a vzorec chování nemoci vypozorovat. „Když vidíte souvislost mezi silným stresem a zhoršením příznaků, můžete se pro příště pokusit tomuto spouštěči vyhnout nebo se alespoň připravit na blížící se vzplanutí,“ radí Jain. Revmatolog uvádí nejčastější spouštěče, na které je třeba dávat pozor.
Pokračování 3 / 8
Nedostatek spánku
Revma je zánětlivé onemocnění a množství zánětu v těle může být ovlivněno množstvím spánku. Výzkum jasně ukazuje, že deprivace spánku zvyšuje hladinu zánětlivých markerů a snižuje prahové hodnoty bolesti. Protože bolest pak způsobuje potíže se spánkem a nedovoluje postiženému usnout, může se nemocný dostat do nebezpečné spirály. Ostatně to vysvětluje, proč až 60 procent pacientů s revmatoidní artritidou uvádí potíže se spánkem.
„Neexistuje snadné řešení. Zkuste dodržovat spánkovou hygienu – vyhýbat se odpoledne kofeinu, vypnout elektroniku hodinu před spaním, vyvětrat a snížit teplotu v ložnici. Také proberte situaci s revmatologem. Určité léky na revma mohou problémy se spánkem způsobovat a je vhodné vybrat jinou alternativu,“ doporučuje Jain.
Lucie Kořistová
24. března 2025
Pokračování 4 / 8
Psychické problémy
Čím víc jste vystresovaní, tím je větší pravděpodobnost, že se revma ozve. Ale nejen stres je problém, spouštěčem bývá i deprese a úzkost. Vědci se domnívají, že stresové hormony mají vliv na množství zánětlivých markerů v těle. „Jinými slovy – posedlost špatnými zprávami a jejich neustálé sledování v televizi a na sociálních sítích je pro revma skvělá věc,“ varuje revmatolog.
Pacienti s diagnostikovanou bolestivou nemocí, jakou je právě revmatoidní artritida, by měli navštěvovat terapii, aby své starosti a obavy mohli probírat s odborníkem. Zejména v případech, kdy máte sklony k depresivním stavům, vyhledejte psychoterapeuta se zkušenostmi s prací s pacienty s revmatem.
Laura Poláková
7. července 2018
Pokračování 5 / 8
Změny počasí
Co má studená fronta společného s klouby? Vlastně hodně. „Jde o jeden z nejběžnějších spouštěčů," říká doktor Jain. Vědecké výzkumy ukazují, že slunečné a suché podnebí způsobuje méně problémů než deštivé a vlhké dny. Další výzkumy potvrzují, že vzplanutí způsobuje i samotná změna počasí – tedy přechod od pěkného k deštivému a naopak. Problém je opět dobré konzultovat s ošetřujícím lékařem.
Pokračování 6 / 8
Kouření
Pokud máte revma a stále kouříte, vězte, že právě cigarety vaše zdraví dále zhoršují. „U kouřících pacientů je nemoc aktivnější, mají více zánětlivých ukazatelů a pociťují častější a silnější bolest. Jakmile ovšem s kouřením přestanou, ukazatele poklesnou na stejnou úroveň jako u lidí, kteří nikdy nekouřili,“ tvrdí revmalotog. Možností jak kouření zanechat je dnes mnoho a zmírnění potíží za to určitě stojí, nebojte se vyhledat pomoc, na léčbu přispívají i zdravotní pojišťovny.
Ivana Štědrá
17. ledna 2017
Pokračování 7 / 8
Určité potraviny
Zatím neexistuje mnoho výzkumů, které by ukazovaly, že konkrétní potraviny vyvolávají vzplanutí, ale mnoho pacientů s revmatoidní artritidou si všimne souvislosti. „Někteří z mých pacientů říkají, že po určitém jídle cítí zhoršení příznaků. Většinou jde o červené maso, alkohol a sladké limonády,“ popisuje doktor Jain. Podle něj je při jakémkoliv autoimunitním onemocnění rozumné jíst zdravě se spoustou ovoce a zeleniny a vyhýbat se zpracovaným potravinám. Pokud začnete mít podezření, že existuje spojitost mezi vašimi problémy a jídlem, začněte si vést potravinový deník. Ten vaše podezření spolehlivě potvrdí, nebo vyvrátí.
Pokračování 8 / 8
Chřipka, nachlazení a další nemoci
Ochoření může zahájit řetězovou reakci, která vede až k bolestivým příznakům artritidy. Podle doktora Jaina napadení organismu infekcí probudí imunitní systém, takže existuje pravděpodobnost, že napadne klouby. „Pacientům často radíme, aby přestali užívat léky na revmatoidní artritidu, pokud užívají antibiotika na jinou infekci. Tato kombinace často vede ke zhoršení příznaků revmatu,“ vysvětluje Jain.
Přitom pro pacienty s revmatoidní artritidou může být těžké zůstat zdravý, protože předepsané léky často potlačují imunitní systém. Proto je důležité snížit riziko jiných onemocnění, například každoročním očkováním proti chřipce, častým mytím rukou, vyhýbáním se nemocným a obecně zdravým životním stylem.
Rebeka Stoklasová
28. září 2017