Umíte se kontrolovat?

Umíte se kontrolovat?

Je užitečné umět ovládat svou vznětlivost a své emoce. Jednak abychom chránili své zdraví, jednak také abychom zachovali správné vztahy s ostatními. Vžijte se do popsaných osob. Představte si své reakce. Ze tří možností vyberte tu, která se blíží vašemu obvyklému jednání.

1. Stojíte už dvě hodiny ve frontě u přepážky na úřadě. Někdo přijde a snaží se všechny předběhnout. Jak zareagujete?
a/ Rozčílíte se a donutíte ho, aby si stoupl do fronty.
b/ Nereagujete, protože jste už skoro na řadě.
c/ Zdvořile ho požádáte, aby čekal jako ostatní. Vysvětlíte, že už tu stojíte dvě hodiny a že mu nemíníte postoupit své místo, pokud nemá pádný důvod.

2. Jak se chováte během přátelské rozepře, týkající se něčeho ožehavého (sport, politika atd.)?
a/ Posloucháte ostatní a snažíte se říct své, ale klidně, protože nechcete pokazit celý večer.
b/ Pokud někteří jiní nejsou stejného názoru jako vy, zneklidníte, a dokonce jste schopni se rozčílit nad jejich tvrdohlavostí.
c/ Raději jen v koutku posloucháte jako obvykle.

3. Někdo z přátel se na vás obrací jedině tehdy, když si chce postěžovat.
Co mu odpovíte?
a/ Že už máte dost svých problémů a byli byste raději, aby vás nechal na pokoji.
b/ Že se na věci může podívat i jinak a využít přátele, aby si ulevil nebo na chvíli zapomněl na své problémy, což je nejlepší způsob, jak je později vyřešit.
c/ Že přátelé jsou tu od toho, aby se na ně v takových případech obracel, a budete se snažit ho uklidnit.

4. Dáváte si někde kávu a váš soused na vás naráz převrhne obsah své sklenice. Co uděláte?
a/ Řeknete mu: "Podívejte, co jste udělal! Nemohl jste dávat pozor?"
b/ Rozzlobilo vás to, ale přijmete jeho omluvu, protože víte, že to neudělal schválně.
c/ Rovnou ho osočíte.

Praktické návody, jak na to, najdete v knize Jak získat sebedůvěru a překonat nesmělost - brož., 184s., 197 Kč, vydalo nakladatelství Portál, 2001).