Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

25. 2. 2009
Uvolněte se, prosím - a zhubnete!
Dámy, které chtějí zhubnout, by se neměly nervovat s všemožnými dietami a raději by se měly naučit relaxovat. Dvouletá studie novozélandských vědců ukázala, že ženy, které se věnovaly józe a meditaci, zhubly a novou váhu si udržely.

Těm, které se soustředily na hubnutí a cvičení, se to nepodařilo. "Uvolněné" ženy byly na konci dvouletého pozorování také obecně vzato šťastnější a zdravější.

Odborníci se domnívají, že snížení stresu vede k tomu, že lidé přestávají mít chuť na tučné či sladké jídlo. Tým z University of Otago na Novém Zélandu rozdělil 225 obézních žen do tří skupin.

Jak uvádí list Daily Mail, první skupina se věnovala józe, meditaci a pozitivní vizualizaci. Druhá skupina se soustředila na cvičení a správnou výživu, třetí skupina pouze dostávala informace o správných stravovacích návycích poštou.

Spoluautorka studie doktorka Caroline Horwathová tvrdí, že všem třem skupinám žen se podařilo během trvání studie neztloustnout. Zdaleka nejlepších výsledků ale dosáhla první skupina - ženy, které se věnovaly relaxaci, zhubly v průměru o 2,5 kg.

"Po dvou letech se ukázalo, že tyto ženy byly jediné, které dosáhly zlepšení psychického i fyzického stavu a tento stav si udržely. Tyto výsledky jsou povzbuzující, zvláště když přihlédneme k tomu, jak omezený úspěch mají tradiční diety," dodává doktorka Horwathová.

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Pokud máte nějakého sourozence, tak ho dobře poslouchejte. Pravděpodobně vám vnukne dobrý nápad spojený s budováním či vylepšováním vašeho domácího prostředí. Jakmile vás pak osvítí ta…

Nejčtenější články

Články odjinud