Už jste vyzkoušela hot jógu? Zkuste ji, a prospějete tak svému zdraví!

24. 5. 2018
Už jste vyzkoušela hot jógu? Zkuste ji, a prospějete tak svému zdraví!
Cvičení je pro vaše zdraví důležité a jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak docílit zdravého těla i ducha. Existuje několik druhů tohoto cvičení a mezi nejpopulárnější momentálně patří hot jóga. O co jde a je to pro každého?

Co znamená hot jóga?

Hot jóga, neboli horká jóga, je cvičení jógových pozic v místnosti vyhřáté na 38 až 42 °C a co je důležité, není to jiný název pro bikram jógu. „Bikram jóga má přesně dané pořadí a počet pozic, kdežto při cvičení hot jógy si lektor vede lekci výhradně podle sebe. Většina lektorů má svou vlastní, specifickou sestavu,“ říká  instruktorka hot jógy Pavla Křečanová z Domu Jógy v Praze.

Kurzy hot jógy jsou náročnější na provádění cviků, proto není vhodná pro úplné začátečníky. Hot jóga se tak doporučuje spíše pro mírně a středně pokročilé.

Dá se jógou zhubnout? Podívejte se na video:

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Je dobré být opatrný, jelikož jsou vibrace Marsu dost silné a mohou být opravdu nevyzpytatelné. Opozice Venuše k Uranu může navíc zapříčinit nečekaně výdaje, se kterými skutečně…

Nejčtenější články