Úzkost na pracovišti? Jak s ní zatočit, aby vám nezničila celý den!

15. 11. 2018
Úzkost na pracovišti? Jak s ní zatočit, aby vám nezničila celý den!
Trpíte úzkostnou poruchou? Pak jistě dobře víte, že když úzkost udeří, většinou je to kdekoli a kdykoli, třeba právě v práci. A tam ostatně nejčastěji. V zaměstnání se totiž většina lidí potýká se stresem, který může vygradovat až v úzkostný záchvat. Jak tomu zabránit?

Úzkost brání dodělat práci

Intenzivní úzkost může vykolejit vaši produktivitu a zahájit bludný cyklus věčného stresu. Podle psycholožky Kate Cumminsové ze Stanfordské univerzity téměř dvacet procent lidí uvádí, že v důsledku permanentní úzkosti jen stěží dokončí svou práci. Tlak na úspěch spojený se strachem z chyby může být pro řadu lidí ochromující. Kromě toho hrají svou roli i další faktory – negativní pracovní prostředí či nepříjemné interakce s kolegy. Když se necítíte v práci šťastně, vyvolá to další úzkost. I to se dá ale řešit. Zkuste následující tipy.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Víkend se nese v duchu výletů s dětmi. Potřebujete si pořádně odpočinout od náročných pracovních úkolů. Máte pocit, že nebudou správně oceněny. Je pravdou, že cesta za uznáním není snadná.…

Nejčtenější články

Doporučujeme