Úzkost na pracovišti? Jak s ní zatočit, aby vám nezničila celý den!

15. 11. 2018
Úzkost na pracovišti? Jak s ní zatočit, aby vám nezničila celý den!
Trpíte úzkostnou poruchou? Pak jistě dobře víte, že když úzkost udeří, většinou je to kdekoli a kdykoli, třeba právě v práci. A tam ostatně nejčastěji. V zaměstnání se totiž většina lidí potýká se stresem, který může vygradovat až v úzkostný záchvat. Jak tomu zabránit?

Úzkost brání dodělat práci

Intenzivní úzkost může vykolejit vaši produktivitu a zahájit bludný cyklus věčného stresu. Podle psycholožky Kate Cumminsové ze Stanfordské univerzity téměř dvacet procent lidí uvádí, že v důsledku permanentní úzkosti jen stěží dokončí svou práci. Tlak na úspěch spojený se strachem z chyby může být pro řadu lidí ochromující. Kromě toho hrají svou roli i další faktory – negativní pracovní prostředí či nepříjemné interakce s kolegy. Když se necítíte v práci šťastně, vyvolá to další úzkost. I to se dá ale řešit. Zkuste následující tipy.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Aspoň v neděli se snažte věnovat své rodině, která touží po vaší společnosti. Partner by to ještě toleroval, ale dětem se moc stýská. Pořád jste někde v trapu! Udělejte si s blízkými hezký…

Nejčtenější články

Doporučujeme