Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát

9. 12. 1999
S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo. Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!

Vánoce a kalorie? Nemusíte se ničeho bát�

S vánoční náladou padnou i poslední naše předsevzetí. Nikdo z nás neodolá voňavému cukroví a pak už to jde samo.
Pár kousků ráno k čaji, po obědě by to chtělo také něco sladkého, když máme Ty svátky�
A se svátečním lenošením nám pomalu ale jistě začínají nabíhat nové špeky!
A po Vánocích deprese, v nejhorším případě se Vám podaří strhnout i váhu. Jak se ale ubránit tloustnutí? Nemusí to být nutné zlo! Při jakékoliv domácí práci Vaše tělo vydává energii, tak nebojte, ale chce tomu také trochu pomoci.

Domácí práce Výdej energie za 1hod
luxování 1200 kJ
úklid 995 kJ
zametání podlahy 360 kJ
nakupování 995 kJ
žehlení 590 kJ
vaření (ale nesmíte moc ochutnávat) 590 kJ
čištění oken 850 kJ
Procházka přírodou
chůze 6km za hodinu 1200 kJ
chůze do kopce 2920 kJ

Připomeňme jen, že průměrný energetický výdej u zdravé dospělé ženy je 8400 kJ, u muže 9500 Kj.

Gabriela H.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Je třeba, abyste se zbavili negativních emocí. Musíte se ovládnout, abyste snad někomu neublížili. Mrzelo by vás to celý život. Do svého osobního života byste měli přinést nějakou změnu.…

Nejčtenější články