VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou

17. 2. 2014
VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou
Tentokrát vám známa cvičitelka Hanka Kynychová ukáže cviky na velkém míči. Cvičení zvládne skoro každá žena a třeba i doma v obýváku.

Pokud jste se rozhodla tuto balanční pomůcku pořídit, dozvíte se, jaká velikost míče je vhodná právě pro vás. Balancováním na míči a hledáním rovnováhy se dostanete ke všem hluboko uloženým svalům. Samotný trénink vám navíc poslouží k získání fyzické kondice a posílí hluboké vnitřní svalstvo, které je velmi důležité k udržení dobré stability páteře. A tu také si při cvičení šetříte, protože všechny pohyby a nárazy jsou tlumeny velkým míčem.

Inspirujte se cviky Hanky Kynychové:

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Středeční aktivity Ryby trošku vyčerpají, protože po nich chce vedoucí stále víc splněných úkolů a zkrátka to moc dobře nestíhají. Není možné, aby přidaly do kroku. Vitalita Ryb je dobrá,…

Nejčtenější články

Doporučujeme