VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou

17. 2. 2014
VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou
Tentokrát vám známa cvičitelka Hanka Kynychová ukáže cviky na velkém míči. Cvičení zvládne skoro každá žena a třeba i doma v obýváku.

Pokud jste se rozhodla tuto balanční pomůcku pořídit, dozvíte se, jaká velikost míče je vhodná právě pro vás. Balancováním na míči a hledáním rovnováhy se dostanete ke všem hluboko uloženým svalům. Samotný trénink vám navíc poslouží k získání fyzické kondice a posílí hluboké vnitřní svalstvo, které je velmi důležité k udržení dobré stability páteře. A tu také si při cvičení šetříte, protože všechny pohyby a nárazy jsou tlumeny velkým míčem.

Inspirujte se cviky Hanky Kynychové:

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Kroťte svoje emoce zejména ve společnosti lidí, kteří mají nebo by mohli mít vliv na vaši kariéru či další osobní život. Usmívejte se napravo nalevo, abyste dali svému okolí najevo, že z…

Nejčtenější články