Hubnutí. Téma věčné, vděčné a nekonečné. Dnes se podíváme na různé chyby, které děláme při dietách. Chcete slyšet jasné doporučení a praktické rady od Petra Havlíčka? Ve videu pod titulkem článku se ale dozvíte mnohem víc.
Hubnutí je téma, které mnoho lidí provází na každém kroku. Aby bylo konečně úspěšné, je podle výživového specialisty Petra Havlíčka třeba zásadně změnit úhel pohledu na tuto problematiku. "Hlavní chybou je stanovení si špatných cílů. Například – chci zhubnout pět kilo do svatebních šatů," vysvětluje Havlíček.
Lucie Kořistová
21. března 2021
Podle něj se po dosažení takového cíle rozpouští motivace ve zdravém životním stylu pokračovat a člověk opět sklouzává ke svým zlozvykům. Správným cílem tedy musí být cesta. Cesta ke zdravému životnímu stylu a zdravému vztahu ke své osobě a tenhle proces by nás zároveň měl bavit a naplňovat.
Jaké jsou další chyby a jak se s nimi vypořádat, už se dozvíte ve videu pod titulkem článku.
Další rady Petra Havlíčka najdete v pořadu Rozum v troubě na Mall.tv.
Markéta Žídková
21. února 2021