VITAMIN C

30. 9. 1999
Co vše nevíme o kyselině askorbové

VITAMIN C

Každý asi ví, že vitamin C (kys. askorbová), je velice důležitá látka, kterou bohužel nedokáže lidský organismus sám syntetizovat. Genetický omyl odebral člověku tu schopnost, kterou mají jiní živočichové, mající vytvořený ochranný systém v tom, že umí syntetizovat vitamín C. V podstatě všichni trpíme nedostatkem tohoto vitamínu. A tento nedostatek je natolik závažný, že jsme všichni vystaveni riziku skorbutu, máme-li stravu s dlouhodobě omezeným přísunem vitamínu C. Podle některých význačných biochemiků nedostatek tohoto vitamínu vede ke snadnému vzniku infekčních chorob a způsobuje různé formy poruch kardiovaskulárního systému a dokonce snad i nádorové onemocnění.

Kyselina askorbová je aktivně koncentrována v centrální nervové soustavě a působí prostřednictvím přečerpávacího systému, nacházejícího se v koroidálním plexu. Na mozkové kůře se totiž nachází zvýšený obsah kys. askorbové oproti jiným oblastem organismu. Vitamín C je tedy velmi cenná substance pro mozkovou činnost a mozek sám dohlíží na jeho ukládání tak, aby nedošlo k úbytku jeho koncentrace v krvi, a také proto, že je nezbytný a rozhodující pro řadu biochemických procesů spojených s mozkovou činností.

  • podporuje hojení ran
  • podporuje tvorbu kolagenu
  • zesiluje imunitní schopnosti organismu
  • je antioxidant
  • působí proti příznakům stárnutí
  • odstraňuje volné radikály
  • likviduje nitrosaminy
  • je prevencí proti rýmám a nachlazení
  • snižuje hladinu cholesterolu, který přeměňuje v kyselinu žlučovou
  • pomáhá udržovat buněčnou stabilitu
  • je preventivním faktorem proti rakovině
  • je protitoxickou látkou při bodnutí hmyzem
  • chrání proti mnohým karcinogenním látkám
  • léčí krvácející dásně
  • v silných dávkách má účinek přirozeného projímadla
  • zvyšuje mozkovou činnost
  • odstraňuje pocity únavy
  • je nezbytný pro mentální rovnováhu
  • snižuje riziko vzniku arterosklerotických destiček
  • urychluje funkci mnohých enzymatických procesů
  • odstraňuje vedlejší účinky mnohých léků
  • urychluje obnovu mnohých buněk
  • je prevencí proti kurdějím
  • snižuje účinky některých alergenních látek
  • zkracuje dobu rekonvalescence
  • zmenšuje poškození organismu vlivem znečistěného ovzduší
  • posiiluje imunologické funkce u pacientů s novotvary
  • je prospěšný proti účinkům jakéhokoliv záření
  • ve spojení s kyselinou pantotenovou léčí chřipku
  • je obranou proti infekčním nákazám
  • je proti všem virovým onemocněním

Kyselina askorbová je narušována světlem, teplem, varem, kyslíkem, vodou a tabákem. Dále některými léky: aspirinem, sirupy na vykašlávání, antihistaminiky, barbituráty, antikoncepčními pilulkami, prednisony.

Trvalá denní potřeba je 60 miligramů. Převážně se užívá C vitamin v léčebných dávkách od 0,5 gramu do 4 gramů za den, podávaný v několika dávkách vzhledem k tomu, že po 6 hodinách je dosažen maximální efekt a tělo jej vylučuje močí. V případech infekčních onemocnění se dává až 10 gramů za den - stále per via orale.

Nebyly zjištěny toxické dávky. Avšak je jasné, že jako vitamin, který je vylučován močovými cestami, se může podílet na tvorbě oxalátů a urátů. Rada, která se všeobecně dává k užívání C vitaminu je: přidávat vitamin B6 a hořčík, aby se vyloučilo srážení kyseliny šňavelové.

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Kozoroh má našlápnuto k nádhernému týdnu, ve kterém nebudou scházet pracovní úspěchy, láska, dostatek financí, ale i rodinná pohoda. Konečně si může po delší době pořádně oddychnout od…

Nejčtenější články

Doporučujeme