Vitamin D je důležitý v boji proti stárnutí. Jak ho získat?

26. 1. 2021
Vitamin D je důležitý v boji proti stárnutí. Jak ho získat?
V zimě nejsme příliš na sluníčku, a tak nám klesá hladina vitaminu D v těle. Ten je přitom klíčový pro správné fungování našeho organismu. Podívejte se na video v úvodu článku, jak ho doplnit.

Oproti létu, kdy organismus vytváří vitamin D po vystavení kůže slunci, jsme v zimě odkázáni na stravu. Podle vedoucího lékaře oddělení léčebné výživy FN Motol Petra Tláskala můžeme mít nedostatek vitaminu D už během listopadu. Jeho zásoba totiž přetrvá v těle asi 3-4 týdny a poslední vydatné sluníčko si většinou užijeme koncem září. Přitom má velký vliv na kosti, svaly, zuby, imunitu i genetiku, dal by se klidně považovat za vitamin dlouhověkosti. Podívejte se na video v úvodu článku, jak D vitamin vhodně doplnit. 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

S blížícím se koncem měsíce jste aktivnější, pohodovější a přístupnější novým věcem. Hned se nenaštvete a dáváte průchod názorům druhých. To nebylo ještě před pár dny reálné. Musíte…