Výpočet ideální intenzity cvičení

Moje známá cvičí téměř do vyčerpání ve fitku a furt je jako vepř. Řekla jsem jí o tom, že jsem si koupila měřič tepové frekvence a asi to bude o tom, že spaluje cukry a ne tuky. Ty kecy o kondici neberu vážně. Jde jen o to, spočítat, kdy se hubne.

tady nejde o to, co ten test pise za hlasky, ale ze vypocitava nesmysly jestlize je vhodna tepova frekvence pro hubnuti max.125 tepu (v mym pripade)tak byste museli predstirat zpomalenej film abyste se na tuhle hranici dostali, jenom lezernim chozenim dosahnete kolem 130, takze mozna plazenim by se hranice 125 dosahnout dalo

Hodně trénuji (kolo, běh) a používám sporttester Sigma Sport ONYX fit a Sigma Sport PC15. Jsou to skvělé instrumenty. Po zadání iniciál to vypočítá příslušné zony, které lze v případě potřeby individuálně upravit. Když jsem začal běhat, tak běžně mě TF valila na 180 a nyní už kolem 150. Denně běhám 10-20 km a o víkendech na kole 50-100 km. Kondice se fakt zlepšila. Klidovka 50

proč si to dělají lidi,kteří nepotřebujou vědět kolik musí mít tep aby zhubli??To je přesně pro ty co potřebujou zhubnout nebo vylepšit kondici a né pro ty co 30 let kouří a sedí doma u televize na zadku !!!!

Mám klidovou tepovou frekvenci 90-100/min a dochtor říká, že to je dobré. V testu mi vyšlo:Máte špatnou kondici, dýcháte ještě vůbec? Navštivte raději svého lékaře.
Aby jste dosáhli výborné kondice,
museli by jste mít klidový tep 67 a méně

pavel p má pravdu :-))))) opravdu skvělá tabulka
když zadáte klidový tep 0( má jen mrtvý) tak jste ve výborné kondici :-))))))

30 let kouřím, nic nedělám a můžu být na sbe hrdý, to pošlu na pojišťovnu, díky

jak můžete z článku hodnotit kondici?to nečtete nebo je to tak blbě napsaný,Nebo sem chodí blbi????
To je výpočet pro lidi,co sporutjou nebo hubnou, kdy a s jakým tepem nejlépe budou spalovat kaloire......při jaký tepový frekvenci.To chce zvednou zadek a něco začít dělat........

tak to je sila!!kourim uz 3roky..uz 2roky nic nedelam..a mam stale vybornou kondici??trochu divny ne:)..

Zadal jsem tep své babičky (již mnoho let má 0 tepů za minutu) a vyšlo že je ve výborné kondici, hned jí to musím jít na hřbitov říct, že na sebe může být hrdá, no ta bude ráda. :-)))

Podle vašich příspěvků je jasné, že naopak test IQ by byl pro vás katastrofou a bylo by i po kondici.

teda, všichni tady píšete, že i když necvičíte, máte skvělou kondici:)já cvičim každej den, nebo aspon ob den a chodim běhat a píše mi to, že mám jenom uspokojivou a že bych na sobě měla začít pracovat..no, tak jo, no:))

Tak mě vyšlo,že mám výbornou kondici.To jsem se zas něco dozvěděla

ja s tepem problemy nemam, poridila jsem si docela mastny hodinky s tempometrem a fakt je, ze kdo se tim zabejva, dost to vyuzije... jinak hodnotit kondici podle tepu je sice hezky, ale ten tep neni tak smerodatnej....staci trosku vic pitnebo to mit v genech a proste se pod tech 71 nedostanete..... a koukam na ty vase nazory, tady je lepsi necvicit, co?=)

Jak to můžete vědět, že mám skvělou kondici, když jste mě neviděli v akci? Zdá se mi to trochu mimo mísu.

úplná blbost...

krrrrrrrrravina... jsem baba, tlustá, bolavá, nehybná a prej - "Máte výbornou kondici, můžete být na sebe hrdi" :-))) - no, tak kdyby to tak bylo opravdu...
PROSTĚ PTÁKOVINA JAKO HROM.

celkem dobrý test

Mě nejde nahmatat tep :o(((. S tím má problém i lékařka, takže podle tepu asi hubnout nebudu ;o)

No,ja cvičim,ale nemam to ok jak koukám.Tak bych ten ideál nějak nehecovala:-)

:o))) já mám výbrnou kondici přitom necvičím vůbec, takže víte co si o tom vašem testu myslim, jo? ...jo přesně tohle si myslim

hmmm....ptákovina...

tak to se jen mlčky přidám, hmmm

hmm

čauuu