Pravidelně masturbujte
Nejen že se díky masturbaci naučíte poznávat, jak funguje a na co nejlépe reaguje vaše tělo, ale pravidelné erotické seance sama se sebou vám také pomohou procvičit orgasmická vyvrcholení. Začnou se prohlubovat a zintenzivňovat. Mimo jiné vám také pravidelná masturbace dodá sebevědomí a pocit ženskosti.
Pokračování 2 / 6
Zaměřte se na vnitřní stimulaci
Masturbací to začíná, ale zkuste občas vynechat klitoris a zaměřit se na stimulaci vnitřní části. Používejte dildo (umělý penis bez vibrací) místo vibrátoru, abyste pořádně prozkoumala vnitřek svého lůna. Pokud nechcete investovat do erotické pomůcky, zkuste prsty.
Pokračování 3 / 6
Procvičujte dýchání do břicha
Většina lidí dýchá mělce pouze do plic. Jógová technika dýchání do břicha, při které dýcháte ústy, přináší více vzduchu do vašich plic a také energii. Budete si více uvědomovat svoje tělo a pohlavní orgány. Zkuste si s dechem hrát a zkoušet různé rychlosti vdechů a výdechů.
Pokračování 4 / 6
Vzdychejte
Pokud se uvolníte a vydáte ze sebe vzdech, otevřete pusu a tím uvolníte hrdlo a čelist. To vše vám umožní delší a hlubší výdechy. Vzdechy a zvuky během sexu tvoří potěšení, a to ať je cítíte nebo je „předstíráte“. Dokonce můžete experimentovat s různými druhy vzdechů, jako třeba vášnivé, cudné, divoké, jemné.
Pokračování 5 / 6
Zkuste odsouvat své vyvrcholení
Ať už masturbujete nebo prožíváte vášnivé chvilky s vaším partnerem, můžete zkusit techniku odsouvání orgasmů. Vždy se nechte vydráždit až úplný kousíček od vrcholu a potom přestaňte. Když tohle uděláte několikrát, nakumuluje se ve vás tolik energie, že až si konečně dovolíte vyvrcholit, bude to jako sopečný výbuch.
Pokračování 6 / 6
Cvičte Kegelovy cviky
Pravidelným cvičením, které můžete provozovat úplně jednoduše a všude během celého dne, pomůžete nejen svému zdraví, ale také sexuálnímu prožívání. Čím silnější budou svaly ve vagíně, tím mohutnější budou orgasmické stahy a síla vyvrcholení.
Zkuste vaginální fitness: