Záchvaty úzkosti: Jak je poznáte a co opravdu pomáhá

16. 3. 2017
Úzkost patří k nejčastějším duševním onemocněním, postihuje až čtvrtinu populace. Většinou nevíme, co ji způsobilo a co máme dělat, když nás přepadne. Můžeme ji mít jen tak, nebo z konkrétní příčiny a mají ji i slavní. Se svými úzkostnými stavy se svěřila zpěvačka Adele nebo Zayn Malik, bývalý člen One Direction. Jak si rychle pomoct, pokud vás přepadne, a co dělat, pokud se stavy ohrožení a paniky opakují?

První pomoc

Pokud se ocitnete v psychické nepohodě, může to znamenat i to, že vám klesla hladina cukru v krvi, a tak v tomto případě pomůžou hrst ořechů, hořká čokoláda a šálek teplého nápoje, nejlépe zeleného čaje.

Další, co pomůže, je teplo. Zatopte, zabalte se do teplého plédu nebo do deky nebo si dejte horkou koupel. Zkuste třeba Antistres výživnou koupel s vřídelní solí, mandlovým olejem a levandulí nebo PURESSENTIEL Puressentiel koupel pro relaxaci z 12 esenciálních olejů nebo levandulový olej Welleda.

Klepněte pro větší obrázek
Klepněte pro větší obrázek
Klepněte pro větší obrázek

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Samozřejmě si můžete na konci pracovního týdne udělat nějakou tu radost a dopřát si něco výjimečného, dokonce i trochu luxusu. Mějte přitom ovšem na paměti, že nejdůležitější je vyrovnaný…

Nejčtenější články

Články odjinud