Zaútočte na celulitidu!

4. 10. 2012
Zaútočte na celulitidu!
Trápí vás pomerančová kůže? Potřebovala byste poradit, jak se zbavit celulitidy na stehnech a zadečku? Máme pro vás několik účinných triků...

Fitness trenérka Zuzana Bičíková radí: „Pokud chcete na celulitidu zaútočit, je třeba se zaměřit nejen na pitný režim a kvalitní stravu, ale především na prokrvení podkoží a aktivaci lymfatického systému. Podkoží se nejlépe prokrví při mechanickém dráždění a působení na kůži, lymfa se zase nejvíce aktivuje při lymfodrenážích či masážích vleže, kdy jsou svaly v relaxované pozici. Samotný pohyb na míru celulitidy zase takový vliv nemá, jelikož se při sportu prokrvují hlavně svaly a podkoží jen minimálně. Nicméně tvarováním a formováním svalů, zejména problémových partií, docílíte zlepšení vzhledu a kůže bude vypadat vypnutá a pružná.

Zkombinujte tedy cvičení zaměřené na problémové partie + masáže + aktivaci lymfatického systému. Vřele doporučuji trénink na Power Plate, kdy skloubíte posilování i masáže dohromady. Nebo můžete zkusit posilovací cvičení + VacuShape, při kterém se aktivuje lymfatický systém díky vztlaku, či cvičení doplňte o lymfodrenáže. Nezapomínejte však na pitný režim a správnou stravu, bez toho to nejde."

Hledáte vhodná sportoviště, holdujete pohybu? Navštivte také kdesportovat.cz a ocviceni.cz.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Vibrace Marsu vás vydatně posílí, takže konečně seberete odvahu a promluvíte si otevřeně s osobou, která vám už dlouho pije krev. Její aroganci déle nesmíte snášet, protože si na vás bude…

Nejčtenější články