Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo?

2. 1. 2020
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo?
Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá smysl se trápit. Do konce ledna se jich dokážete hravě zbavit, pokud budete dodržovat následující malé, ale účinné triky. A půjde to i bez jojo efektu!

Utáhněte kohoutek sacharidům

Když omezíte příjem sacharidů, přepnete svoje tělo na spalování tuků. Sacharidy nejsou jen cukry v podobě sušenek, cukroví a čokolád. Jsou to taky brambory, mouka či těstoviny. Mozek sice sacharidy potřebuje, ale nemusíte to s nimi přehánět. Potřebné sacharidy najdete i v ovoci, mléčných produktech, mase a zelenině. Takže, chcete-li se rychle zbavit povánočních kilogramů, omezte výrazně sacharidy!

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Z pohledu nadřízeného neodvádíte dost dobré výkony. V duchu se držíte, ale nejraději byste mu naplivali do obličeje. Začíná se k vám chovat divně, ale však vy mu hned od pondělí ukážete.…

Nejčtenější články

Doporučujeme