Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo?

2. 1. 2020
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo?
Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá smysl se trápit. Do konce ledna se jich dokážete hravě zbavit, pokud budete dodržovat následující malé, ale účinné triky. A půjde to i bez jojo efektu!

Utáhněte kohoutek sacharidům

Když omezíte příjem sacharidů, přepnete svoje tělo na spalování tuků. Sacharidy nejsou jen cukry v podobě sušenek, cukroví a čokolád. Jsou to taky brambory, mouka či těstoviny. Mozek sice sacharidy potřebuje, ale nemusíte to s nimi přehánět. Potřebné sacharidy najdete i v ovoci, mléčných produktech, mase a zelenině. Takže, chcete-li se rychle zbavit povánočních kilogramů, omezte výrazně sacharidy!

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Milí Blíženci, na Škaredou středu jste tak trochu naštvaní, protože se nadřízenému nelíbí vaše práce. Nevíte si rady, jak vše zlepšit. Přitom jste tak kreativní. Šéf je spíše ze všeho…

Nejčtenější články

Doporučujeme