Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo?

3. 1. 2019
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo?
Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá smysl se trápit. Do konce ledna se jich dokážete hravě zbavit, pokud budete dodržovat následující malé, ale účinné triky. A půjde to i bez jojo efektu!

Utáhněte kohoutek sacharidům

Když omezíte příjem sacharidů, přepnete svoje tělo na spalování tuků. Sacharidy nejsou jen cukry v podobě sušenek, cukroví a čokolád. Jsou to taky brambory, mouka či těstoviny. Mozek sice sacharidy potřebuje, ale nemusíte to s nimi přehánět. Potřebné sacharidy najdete i v ovoci, mléčných produktech, mase a zelenině. Takže, chcete-li se rychle zbavit povánočních kilogramů, omezte výrazně sacharidy!

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Máte sice pocit, že to v práci nevydržíte, ale díky správnému přístupu a pohodové povaze se zklidníte. Vždyť milujete harmonii a svobodné rozhodování. Nenecháte si od nikoho zkazit náladu.…

Nejčtenější články

Doporučujeme