Každé znamení zvěrokruhu má svou vlastní energii, která může ovlivňovat naše zdraví. Některé z nás mohou trápit bolesti zad, jiné zase problémy s trávením. Podívejme se, nač si dát pozor podle znamení a jak upravit péči o své tělo a mysl, abychom se cítili co nejlépe.
Beran (21. března–19. dubna)
Berani jsou plní energie a mají tendenci být velmi aktivní, což je skvělé pro fyzickou kondici, ale může to také znamenat náchylnost k úrazům, zejména v oblasti hlavy a obličeje. Častým problémem u Beranů bývá také migréna. Je důležité, aby se naučili odpočívat a rozvíjeli techniky zvládání stresu. Pro udržení zdraví jim může prospět jóga nebo meditace, které je uklidní a pomohou jim získat mentální rovnováhu.
Býk (20. dubna–20. května)
Býci mají sklony k pomalému metabolismu, což může vést k přibírání na váze a problémům s trávením. Náchylní bývají také na problémy s krkem, jako jsou angíny nebo záněty mandlí. Pro Býky je důležité, aby se zaměřili na vyváženou stravu, která podporuje trávení a metabolismus. Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze nebo plavání, jim pomůže udržet si váhu i dobrou kondici. Klíčové je také věnovat pozornost dýchacím cvikům, které podporují zdraví jejich krku.
Anežka Arnsteinová
30. září 2024
Blíženci (21. května–20. června)
Blíženci jsou velmi aktivní a jejich mysl neustále pracuje na plné obrátky, což může vést k nervovému přetížení a problémům s dýchací soustavou. Často se u nich objevují problémy s plícemi a bronchitida. Pro udržení zdraví je pro Blížence zásadní umět odpočívat a věnovat se pravidelnému cvičení, které podpoří jejich dýchání. Sporty jako běh nebo tanec jsou pro ně ideální, protože propojují fyzickou a duševní aktivitu.
Rak (21. června–22. července)
Raci jsou citliví a mají tendenci v sobě dlouho dusit emoce, což se může projevit na jejich trávení. Bývají náchylní na žaludeční potíže a problémy se žlučníkem. Aby si udrželi zdraví, měli by se soustředit na emocionální rovnováhu a najít způsob, jak uvolňovat stres, například prostřednictvím kreativních činností nebo psaní. Zdravá a lehká strava, bohatá na vlákninu, může pomoci předejít trávícím problémům.
Anežka Arnsteinová
9. září 2024
Lev (23. července–22. srpna)
Lvi jsou energičtí a mají silný životní elán, což ale může někdy vést k přetížení srdce a oběhového systému. U Lvů se mohou vyskytnout problémy s krevním tlakem a srdcem. Je pro ně zásadní, aby se naučili zacházet se svou energií rozumně a vyhýbali se extrémnímu fyzickému přetížení. Prospěšné pro ně bude zaměřit se na kardio cvičení, které podporuje srdeční činnost, ale i na pravidelný odpočinek a relaxaci.
Panna (23. srpna–22. září)
Panny jsou pečlivé a perfekcionistické, což se může negativně odrazit na jejich zdraví v podobě stresu a zažívacích potíží. Častými problémy bývají podrážděné střevo a zažívací potíže spojené se stresem. Je důležité, aby se Panny naučily relaxovat a netrávily tolik času přemýšlením o detailech. Meditace nebo procházky v přírodě mohou být pro ně ideálním způsobem, jak se uvolnit a podpořit své zdraví.
Váhy (23. září–22. října)
Váhy usilují o rovnováhu v životě, ale jejich snaha o harmonii často vede k zanedbávání vlastních potřeb, což se může projevit na ledvinách a močových cestách. Váhy by měly dbát na dostatečný příjem tekutin a zaměřit se na pravidelné čištění organismu. Pravidelný pohyb, jako je jóga nebo pilates, jim může pomoci udržet rovnováhu nejen v těle, ale i v mysli. Klíčové je, aby si dopřály dostatek odpočinku.
Štír (23. října–21. listopadu)
Štíři mají silnou fyzickou i duševní odolnost, ale mohou trpět na problémy v oblasti reprodukčních orgánů a močového ústrojí. Pro Štíry je důležité pečovat o své intimní zdraví a dbát na pravidelné preventivní prohlídky. Zároveň by měli být opatrní, aby se nenechali příliš pohltit negativními emocemi, které mohou oslabit jejich imunitu. Relaxační techniky, jako je meditace nebo masáže, jim mohou pomoci uvolnit napětí.
Střelec (22. listopadu–21. prosince)
Střelci jsou optimisté s láskou k dobrodružství, ale často se setkávají s problémy s kyčlemi, stehny a játry. Je důležité, aby Střelci pečovali o svou pohyblivost a zařadili do své rutiny protahovací cviky. Strava bohatá na antioxidanty a vlákninu pomůže podpořit játra a celkovou vitalitu. Cestování a změny životního rytmu jim přináší radost, ale měli by si také hlídat rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem.
Kozoroh (22. prosince–19. ledna)
Kozorozi jsou disciplinovaní, ale jejich přístup k práci je může vést k fyzickému a psychickému vyčerpání. Jsou náchylní na problémy s klouby, kostmi a kůží. Kozorozi by měli pravidelně zařazovat cvičení na posílení kostí, jako je silový trénink nebo jóga. Zdravá strava bohatá na vápník a vitamin D je pro ně klíčová. Nezapomínejte na dostatečný odpočinek a regeneraci, aby nedošlo k přetížení organismu.
Laura Poláková, Ivana Ašenbrenerová
11. června 2024
Vodnář (20. ledna–18. února)
Vodnáři mají sklony k problémům s krevním oběhem a kotníky. Je pro ně důležité, aby se pravidelně hýbali a dbali na správné prokrvení těla, například prostřednictvím pravidelného kardio cvičení. Vodnáři jsou často myšlenkami někde jinde, což může vést k psychickému vyčerpání. Doporučuje se zařadit do jejich denní rutiny techniky zaměřené na uzemnění a relaxaci, jako je meditace nebo dechová cvičení.
Ryby (19. února–20. března)
Ryby jsou citlivé bytosti, které snadno podléhají stresu a emocionálním výkyvům. Jejich slabinou bývají nohy a chodidla, ale také náchylnost k závislostem. Ryby by se měly naučit pracovat se svými emocemi a věnovat se aktivitám, které podporují jejich psychickou pohodu. Pravidelné koupele s aromaterapií a masáže mohou být pro ně velmi prospěšné. Je také důležité, aby dbaly na pravidelný pohyb, který udrží jejich nohy a chodidla v kondici.
Anežka Arnsteinová
16. září 2024