Ženy jsou náchylnější ke zranění

5. 2. 2004
Ženy jsou náchylnější ke zranění
Nadbytečných kil se po svátečním hodování snaží různými sportovními aktivitami zbavit muži i ženy, avšak jejich síly nejsou vyrovnané. Nová studie totiž poukazuje na to, že ženy se při sportu a cvičení zraní častěji než muži. Hůře na tom něžné pohlaví bývá tehdy, začíná-li s novým sportem či novou fyzickou činností.

Poprvé si toho všimli armádní odborníci ve Velké Británii při výcviku vojáků. Ačkoli měly ženy při výcviku snazší podmínky, mnohem častěji se zranily a kvůli poranění byly až osmkrát častěji než muži vyřazeny ze základního výcviku.

Podle vyjádření expertů jsou na tom ženy hůře prostě proto, že mají menší sílu, křehčí kosti, méně svalů a kratší krok. To vše je v pozici bojovníka, respektive fyzicky aktivní osoby, staví do nevýhodné pozice. K podobnému závěru dospěli také odborníci ve Spojených státech. I jejich vojačky na tom byly při výcviku se zraněními hůře než jejich mužské protějšky.

"Každý člověk by měl mít individuální cvičební plán, nezávisející jen na pohlaví, ale také na věku a předchozích zkušenostech. Tohle všechno by měl zohlednit dobrý cvičitel, jehož služby by zodpovědný sportovní nadšenec neměl opomíjet.

Kdykoli začnete sportovat nebo posilovat, měli byste si po dohodě s odborníkem stanovit přesný plán, jehož se budete držet. Začít zlehka a pečlivě, a až zvládnete techniku, pak teprve můžete zvyšovat úsilí i zátěž," radí experti fitness center. (Plus)

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Odpočívat a válet se celý den na gauči není nic pro vás. Když už chcete zvolit nějakou aktivitu, tak sáhněte po sportu. Samozřejmě se nedržte při zemi, ale ani nevsázejte na mnoho…

Nejčtenější články

Doporučujeme