Když nás nechrání hormony
Optimální krevní tlak by se měl pohybovat kolem hodnoty 120/80, hodnota, která je považována za hraniční, je 140/90. Jakmile ji tlak překročí, mluvíme o vysokém tlaku neboli hypertenzi. Tou trpí podle odhadů 35 procent lidí mezi 25 a 65 lety, od 55 do 64 let jde o 72 procent mužů a 65 procent žen.
Hypertenze je často považovaná za „mužský zdravotní problém“, ale je to jen mýtus. Pro muže existuje vyšší riziko vysokého krevního tlaku do 45 let, kolem 50. roku života se rizika pro obě pohlaví vyrovnávají a po nástupu menopauzy čelí ženy ve skutečnosti dokonce vyššímu riziku hypertenze než muži, protože je přestanou chránit hormony.
Čím je záludný vysoký krevní tlak? Podívejte se na video:
Zvýšení i bez příznaků
Krevní tlak se může zvýšit bez jakýchkoli znatelných příznaků, a tak jím můžete trpět, o nemoci nevědět, dokud nedostanete mrtvici nebo srdeční infarkt. K tomu samozřejmě nedochází vždy. U mnoha žen se může zvýšení krevního tlaku projevit krvácením z nosu, bolestmi hlavy nebo závratěmi. Vzhledem k tomu, že se hypertenze může projevovat téměř neviditelně, je důležité pravidelně sledovat hodnoty svého tlaku.
Vysoký krevní tlak provázejí komplikace
Bez správné diagnózy možná ani nevíte, že se váš krevní tlak zvyšuje. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak však může vést k vážným zdravotním problémům. Mimo jiné je hlavním rizikovým faktorem pro výskyt mrtvice a selhání ledvin. Poškození krevních cév, ke kterému dochází v důsledku chronického vysokého krevního tlaku, může zase přispět k infarktu. Pokud jste těhotná, vysoký krevní tlak může být zvláště nebezpečný pro vás i vaše dítě, může být příznakem preeklampsie.
Preeklampsie u těhotných
Preeklampsie je nemoc děložních cév těhotných žen, postihuje asi 5 až 8 procent těhotných. Obvykle se rozvine po 20. týdnu gravidity. Vzácně se tento stav může objevit dříve v těhotenství, nebo dokonce po porodu. A právě vysoký krevní tlak patří mezi její hlavní příznaky spolu s bolestmi hlavy, problémy s játry nebo ledvinami, někdy i s náhlým přibíráním na váze a otoky.
Preeklampsie je vážný stav, který způsobuje až 13 procent všech úmrtí těhotných žen na celém světě. Obvykle je to však komplikace, kterou lze zvládnout a většinou zmizí do dvou měsíců po narození dítěte. Nejvíce ohroženy preeklampsií jsou těhotné ženy ve velmi nízkém věku (teenagerky), ženy kolem 40. roku, obézní ženy nebo ty, které mají v anamnéze hypertenzi či potíže s ledvinami.
Hormonální antikoncepce
Některé ženy, které užívají antikoncepční pilulky, mohou zaznamenat mírné zvýšení krevního tlaku. K tomu obvykle dochází u žen, které již dříve měly vysoký krevní tlak, mají nadváhu nebo mají v rodinné anamnéze hypertenzi.
Prevence
Každopádně platí určité obecné rady pro prevenci vysokého krevního tlaku, stejné pro ženy i muže. Věnujte se fyzické aktivitě asi 35–45 minut denně, ideálně 5x týdně, v jídelníčku dejte přednost nízkokalorickým potravinám s nízkým obsahem nasycených tuků a kontrolujte si krevní tlak. Jednou za dva roky máte nárok na preventivní prohlídku u praktického lékaře. Kromě toho si můžete pořídit domácí měřič krevního tlaku, který vám dá poměrně přesnou informaci o tom, jak na tom jste.